1、打篮球如何跑位和防守无球跑位：这种情况单指队友拿球的时候自己无球跑位，如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候，那就要选择网篮下跑，因为那时候篮下应该是空的得分是最容易的。明确自己与队友、自己与球之间的距离。要睁着眼睛跑位，时刻要看队友和球...