1、如何提高篮球防守能力?打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2顺步突破[动作方法]准备姿势...