1、打篮球防人的技巧第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的...