1、足球比赛前如何做热身活动踢足球前需做这些热身运动1慢跑绕着比赛场地慢跑10分钟左右，到达使身体流汗的目的。肌肉、关节的拉伸对身体各个部位的肌肉和关节进行拉伸，使肌肉、关节、韧带都得到充分的舒展。足球比赛前热身方法：慢跑，让腿脚都适度的得到伸展，让...