1、篮球怎样加强防守能力?打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次。集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯...

1、打篮球如何练好防守原地打运球练习。目的：体会原地打运球手法。方法：两人一组一球，一人运球，另一人做打运球练习，然后两人交换。要求：保持正确的防守位置，打球动作突然快速，要掌握好时机。接球时的打球练习。目的：体会打球手法。第一步，要训练自己的反应能力，防...