篮球防守教程
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如何学篮球防守(篮球防守教程)
1、篮球防守训练方法1、原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。2、忍耐和专注：防守需要耐心和集中注意力。不要被对...2023 / 11 / 12 19:20:36 -
篮球如何防守初学视频(篮球防守教程)
1、打篮球应该怎么防守1、首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距与肩同宽，双膝微屈，重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定，并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。2、防守时不让对手传球是...2023 / 11 / 10 4:25:31 -
篮球训练如何防守视频(篮球防守教程)
1、打篮球如何练习防守?1、这个需要多进行比赛，积累比赛的经验，注意在比赛中进行观察。给予对方干扰在防守中，要张开双手，给进攻球员一种压迫感，让进攻球员无从突破；如果被对方突破，要用侧滑步及时去封堵对方，尽可能的造成干扰。2、总结以下5点给你：1：首先，...2023 / 11 / 04 5:10:29 -
篮球防守时该如何进攻视频(篮球防守教程)
1、打篮球的时候我们该怎么去观察进攻人?又该怎么去进行正确的防守呢?1、一是要注意力集中，端正态度。防守这东西没有状态可言，态度占六成，集中注意力才能做好防守。二是注意施压，要积极地给他身体对抗，打乱节奏，不给他过大的空间出手。当然以上是建立在不犯规的情况下...2023 / 09 / 24 3:30:26 -
篮球如何防守高强度视频(篮球防守教程)
1、如何提高篮球防守强度?动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意...2023 / 09 / 04 12:45:26 -
篮球如何防守三步技巧视频(篮球防守教程)
1、篮球的三踏步起了要怎防?1、可以挡，当必须得在对方起跳时，有身体接触的时候，你必须是站住的，教不能移动，可以制造对方进攻犯规。2、可以的。三步上篮的过程，防守队友，可以空中把球打掉，这叫做盖帽。如果是压住球的话，裁判会吹双方争球。3、当进攻队员作出三步上...2023 / 09 / 02 23:30:45
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