1、打篮球怎样防守的技巧方法_打篮球防守技巧1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。2、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用...