1、篮球防守技术练习的方法有哪些?摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。掌握篮球防守技巧在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是...