篮球防守脚步训练教案
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篮球如何防守脚步(篮球防守脚步训练教案)
1、篮球之防守的滑步技巧有哪些?后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。技术顺口溜两脚开立约肩宽...2023 / 09 / 14 19:30:30 -
篮球如何用脚步防守球(篮球防守脚步训练教案)
1、篮球防守技术练习的方法有哪些?1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。2、掌握篮球防守技巧在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球...2023 / 08 / 17 7:45:37
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