篮球如何提高防守能力
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如何锻炼篮球防守(篮球如何提高防守能力)
1、打篮球如何练习防守?要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、...2023 / 09 / 30 20:10:26 -
篮球如何调动防守人的重心(篮球如何提高防守能力)
1、篮球防守队员的重心看队员的肩膀?1、篮球防守首先你要看他的惯用手，对手右撇子果断就把重心放自己的左边，右路稍微留点空间逼他走右路，这样不是高手的话进攻起来就会比较别扭。2、运球突破中的探肩是指：在突破的时候，为了加速而降低重心后，挤开防守球员，赢得突破空...2023 / 08 / 28 23:55:22 -
如何练好篮球的防守能力(篮球如何提高防守能力)
1、《篮球》怎样才能练好防守…1、方法：两人一组，一人进攻一人防守，进行全场攻守练习。要求：进攻队员运用各种步法摆脱防守，防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。选择防守位置的练习目的：体会防守位置的选择与防守动作的运用。2、集中注意力，提高反应速...2023 / 08 / 08 19:10:34
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