1、避免脚踝扭伤一再复发,要做这3项治疗运动1、脚踝扭伤的急性处理与治疗急性踝关节韧带受伤，应掌握「RICE（休息、冰敷、压迫、抬高）」黄金准则：●第一时间立刻停止走动，让受伤的部位休息，不踩地受力（必要时使用腋下拐杖支撑）抬高。2、用脚夹毛巾：...