1、打篮球怎么防上篮.1、在起跳上篮时，不要主动冲撞对方球员，因为在起跳后身体往往是不稳定的，这个时候被侵犯很容易被吹犯规，建议防守球员要高举手臂，进攻球员主动撞上来是没事的。2、紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌，才...

1、篮球怎么防守能干扰对手投篮1、出手前的干扰。有很多防守方法，比如贴身防守、协防，都是可以有效的防止持球者出手投篮的，给对方压力，从身体位置和速度上让对手移动和前进路线受阻，而且不容易起跳。出手时的干扰。2、方法：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，...