1、高蛋白食物有哪些?1、富含高蛋白的食物有以下：奶。奶一般都富含丰富的蛋白质，而且奶类中的含钙量也比较高，如果怕发胖可以选择脱脂奶饮用，也可以较好的补充蛋白质和钙质。瘦肉。2、常见的高蛋白肉类有：猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、肌肉、鹅肉等。3、鱼类鱼，应该算是大...