1、初次参加半程马拉松比赛需要注意什么1、天气冷时要适当延长准备时间，还要注意小腿保暖。比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来，然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位，如不能缓解应到救护站处理。2、防摩擦膏：可能第一次听说吧，因为是2个小时的长时间跑...