1、我要跑厦门国际马拉松全程,但没怎么训练过,这几天应该注意什么?_百度...1、跑后不宜立即洗冷水澡。夏日里，...跑全程马拉松要注意些什么问题第一点，心理上一定要认识到，对于不会和专业选手竞争的、仅仅是为了挑战自我的人来说，跑完全程是很容易的一件事(...