1、马拉松医疗救护常识业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1比15的比例添加盐和一些糖。”备战篇正确的备战：控制体重，每餐八分饱；保证睡眠。不正确的备战：过多摄取糖...