1、打篮球的时候怎么提高自己的防守能力1、打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次。2、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力...