1、篮球大体规则和怎么跑位?第一点，跑位要有极强的目的性，必须明确地知道自己将要干什么，不能无头苍一样乱跑。明确自己与队友、自己与球之间的距离。要睁着眼睛跑位，时刻要看队友和球的位置。反跑。先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守...