炒南瓜子(炒南瓜子吃了上火吗)

1、吃炒南瓜子有什么好处?

1、降血压：炒南瓜子含有丰富的泛酸，具有降血压的作用，故适合高血压患者食用。保护胃黏膜：炒南瓜子中含有丰富的果胶，可有效保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，胃病患者适合食用炒南瓜子。

2、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

3、炒熟的南瓜子有健脾和胃、利水消肿、饱腹等功效。

4、若每天吃一把炒熟的南瓜子有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。

2、怎样炒南瓜子好吃又简单

第1步、一个南瓜的南瓜籽。第2步、淘洗干净，控一下水。第3步、小半匙盐。第4步、花椒麻椒适量，拌匀腌制一个小时。第5步、炒锅少量烧热。第6步、南瓜籽倒入翻炒，炒干水份。第7步、剪入一个小米椒。

南瓜对半切开，取出瓜子。清洗一下，并且将瓜莲去掉。洗干净后，放太阳底下晒干。坐锅，倒入南瓜籽，炒。记得用小火哦，火太大，会焦的。最后，加点盐调味。成品。

南瓜子的炒法比较简单，用平底锅炒就行了，注意控制好温度和火候，不要让南瓜子炒糊了就行了。南瓜子怎么炒好吃 吃南瓜时候，把南瓜子留下。用水泡一下。

3、炒制南瓜子的技巧有哪些?

吃南瓜时候，把南瓜子留下。用水泡一下。沥干水分，放阳台晒干，一般天气好，晒三五天就可以了。南瓜子入平底锅，中小火炒。不停地用铲子翻，使受热均匀。

老南瓜的种子才饱满，适合炒制。 无论是平锅炒还是烤箱烘，都要用小火，否则很容易糊掉。 取出的瓜子洗也可，不洗也可，但入锅之前需要把瓜子表皮的那层薄膜处理干净。

把南瓜打开，瓜子取出，放在沥篮里。放入水中，先把瘪的挑出去，再把瓜瓤洗去，只留下瓜子。把洗好挑好的南瓜子直接沥干水分，放太阳底下晒干。

南瓜籽500g 辅料：盐适量 南瓜对半切开，取出瓜子。清洗一下，并且将瓜莲去掉。洗干净后，放太阳底下晒干。坐锅，倒入南瓜籽，炒。记得用小火哦，火太大，会焦的。最后，加点盐调味。成品。

先将生南瓜子漂洗干净，沥干水分。按瓜子的重量加入10%～15%的细盐，充分拌和均匀，待盐自然融化后放在日光下晒干。将干净的白砂放在铁锅里先炒热，其中瓜子与白砂比例为3：1左右。

4、五香南瓜子怎么炒好吃

首先，将新鲜的南瓜籽洗净，然后放入锅内，加入1~5升清水煮沸；水开后，把八角、桂皮、花椒、茴香用纱布包好放入锅内，大火煮。

南瓜子的炒法比较简单，用平底锅炒就行了，注意控制好温度和火候，不要让南瓜子炒糊了就行了。南瓜子怎么炒好吃 吃南瓜时候，把南瓜子留下。用水泡一下。

主料：南瓜籽500g 辅料：盐适量 南瓜对半切开，取出瓜子。清洗一下，并且将瓜莲去掉。洗干净后，放太阳底下晒干。坐锅，倒入南瓜籽，炒。记得用小火哦，火太大，会焦的。最后，加点盐调味。

第1步、一个南瓜的南瓜籽。第2步、淘洗干净，控一下水。第3步、小半匙盐。第4步、花椒麻椒适量，拌匀腌制一个小时。第5步、炒锅少量烧热。第6步、南瓜籽倒入翻炒，炒干水份。第7步、剪入一个小米椒。

放凉以后来吃味道非常不错，一定要注意炒南瓜子要小火，大火就容易把南瓜子炒黑。

南瓜子仁洗净放到一个微波炉可以加热的碗里。碗里加上盐和五香粉拌匀放到微波炉里高火烘烤10分钟（注意观察成熟度别糊了）。

5、南瓜籽的炒法

第1步、一个南瓜的南瓜籽。第2步、淘洗干净，控一下水。第3步、小半匙盐。第4步、花椒麻椒适量，拌匀腌制一个小时。第5步、炒锅少量烧热。第6步、南瓜籽倒入翻炒，炒干水份。第7步、剪入一个小米椒。

先将生南瓜子漂洗干净，沥干水分。按瓜子的重量加入10%～15%的细盐，充分拌和均匀，待盐自然融化后放在日光下晒干。将干净的白砂放在铁锅里先炒热，其中瓜子与白砂比例为3：1左右。

南瓜切开后，把南瓜籽取出，用水洗净以后放篮子里晒干。晾干以后放炒锅开小火，不断翻炒。翻炒到南瓜籽热了以后加盐，继续不断翻炒，直到南瓜籽变白发干即可。

南瓜子的炒法比较简单，用平底锅炒就行了，注意控制好温度和火候，不要让南瓜子炒糊了就行了。南瓜子怎么炒好吃 吃南瓜时候，把南瓜子留下。用水泡一下。