篮球手势如何做好防守训练,篮球防守手部动作

本文目录：

• 1、篮球裁判基本知识手势
• 2、控卫们都有哪些战术手势,有怎样的作用?
• 3、如何投篮的手势最正确

1、篮球裁判基本知识手势

得一分的手势：右手食指举起，注意从手腕向下弯曲一次。得二分的手势：右手食指和中指举起，注意从手腕向下弯曲一次。三分试投的手势：右手的同时举起拇指，食指，中指。三分投篮成功即三分有效的手势为：左右手同时示意三分。取消得分，取消比赛的手势是：双手在身前交叉一次。

20至99号：分两次打手势，手背朝前表示十位数，手掌朝前表示个位数，大拇指和食指合成圈表示零。

得一分的手势：裁判员单手食指伸出，与眼睛同一高度停留1至2秒，随后手腕运动使食指向下弯曲。 得二分的手势：裁判员单手食指与中指伸出，与眼睛同一高度停留1至2秒，然后手腕运动使食指与中指向下弯曲。 三分试投的手势：裁判员单手过头顶伸直手臂向空中举起，拇指、食指、中指张开。

2、控卫们都有哪些战术手势,有怎样的作用?

不过一般摸头战术是给队里单打最强点提供掩护拉开空间，让最强点单打的战术。向前挥手：同样，如果没有特别安排的话是示意队友快攻的意思，通常是在有快攻的机会的时候。在进攻端，不同手势对应不同的进攻战术，而进攻战术的选择则是针对场上情况而定，可以很好地完成教练布置的战术。

第一，控卫伸出一根手指，这就意味着他要进行单打。控卫一般都得分能力很强。他们的大局意识也很强。他们随时观察着比赛场中的情况。他们能够及时地找出对方的防守漏洞。有的控卫如果看到防守他的队员状态不佳的话，他就会进行单打。他就会伸出一根手指。其他的队员就是往两边拉开。

组织控卫的战术手势有很多。我们在一般比赛常见的就是以下几种：第一，组织控卫如果伸出一根手指，就是要单打。组织控卫是发起进攻的组织者。他们会随着观察着比赛场上的的情况。他如果观察到防守他的队员很弱小的话，他就会想要单打这个防守队员。那么他就会伸出一个手指头。他的意思就是我要进行单打了。

首先是，确定战术思想。我们知道，任何一个球队都应该有自己的战术体系，只有这样，我们才能真正保障球队的进攻更加顺畅。所以说，球队要确定自己的战术思想，这个时候，肯定是需要球员们一起来讨论，才能够最终确定的。其次，严格执行。无论什么战术，能不能取得效果。

3、如何投篮的手势最正确

单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

投篮的准确度往往取决于手势的正确性。标准的投篮手势包括以下几个要素： 瞄准：在投篮时，应专注于篮圈后的一点，而非篮圈前面的点。这样有助于球在篮圈上弹跳后顺利入网。 站立姿势：投篮时，双腿应分开，以便于快速移动。右手持球者应让右腿稍领先于左脚，指向篮圈中央。左手持球者则相反。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字逗八地形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。