打篮球怎么防投三分球不进(打篮球投三分不准)

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• 1、我打篮球不会配合怎么办???!会带球,但投篮很差,三步篮经常不进球。
• 2、篮球比赛中怎么守好联防
• 3、我打篮球,怎么锻炼我的腕力,我投3分老是三不沾

1、我打篮球不会配合怎么办???!会带球,但投篮很差,三步篮经常不进球。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

第一个不用你说你也应该知道。当你拿球的时候看看中锋是不是卡住了合适的位子，这个时候别考虑自己的传球技术果断给球 第二个挡切战术的运用。一般合格的大前锋或者中锋会拉出外线给进攻的队友挡拆。

要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球 （一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

运球技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

方法：勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。

2、篮球比赛中怎么守好联防

1、人盯人要求看人不看球，紧跟你的防守球员，抢板卡住对方，突破一盯一。适合单防能力较好的队。联防也就是区域联防，要求5个队员守住自己的区域。

2、由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。

3、稳准狠，关键要投进；或者联防的阵型松散，锋线队员可以再突分直到有完全空位的机会。相反守联防的时候协防要注意快，能够快速的补位，尤其是底线附近，对方底线突破后往往直接面对中锋，很容易造犯规。

3、我打篮球,怎么锻炼我的腕力,我投3分老是三不沾

1、投篮三不沾说明力度、协调性与准度不够，要加强训练：1针对力度不够，要强化自己的练习强度。

2、老是三不沾，说明你的力气不够。腕力缺少锻炼。所以总是会三不沾。至于投篮要为什么用下肢力量辅助呢？这个问题其实并没什么好解释的，你可以看看NBA很多球员投球的方式都不一样，各有各的风格。

3、首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。

4、你投三不沾应该包括以下原因，一是你的臂力和腕力不够，中国人普遍上肢力量不足，建议你多锻炼上肢力量，如果你打打篮球仅仅是为了娱乐的话，那就别因为打篮球而耽误其他事。

5、我算半个职业篮球运动员吧，根据我的经验，腕力固然影响投篮，但对于初学者来说，球感以及投篮时身体地协调性很关键。因为腕力多用在有难度的投篮中，是更深层次的要求。