打篮球如何防守投篮准(篮球怎么防投篮)

本文目录一览：

• 1、怎么防守投篮?
• 2、篮球运动中的掩护技巧
• 3、打篮球怎么样防守对方投篮
• 4、打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人
• 5、篮球防守有球队员的技巧有哪些
• 6、如何防守投篮很准的人

1、怎么防守投篮?

根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮.当对投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，扰其出向。如果对跳起投篮，要及时跳起进封盖。

防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。

第一，思想上要有必胜的信心。这是前提。第二，要不费体力，像影子一样跟着对手。第三，要深刻破坏对手的投篮节奏。第四，不要总想冒人家，要封对手的出手角度和视线。

篮球防投篮动作要领如下：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

防守带球的球员时防投篮：当你用另一只手投篮时，你应该站在对手和篮筐之间，靠近对手，双脚前后倾斜站立，膝盖弯曲，腰部伸直，双手放在前脚的同一侧，指向对方瞄准篮筐的球，并主动挥手干扰和影响他的投篮。

2、篮球运动中的掩护技巧

1、定位掩护 掩护者固定在有利的位置，同伴利用他做定位掩护，运用脚步移动诱使对手跟随移动，让定位同伴挡住对手的通路，从而使自己及时摆脱防守。

2、一：合法掩护是指掩护球员面对其对手：当发生接触时，它处于静止状态（在气缸中）。当发生接触时，双脚站立在地上。二：非法掩护是指在下列情况下保护玩家免受对手的伤害 当接触发生时，处于运动状态。

3、第一种防挡拆方法，绕过掩护。挡拆虽然好用，但掩护人在挡拆的过程中是不能动的。作为防守人的我们就可以利用这一点，在对方持球人或掩护的一瞬间我们可以从掩护人的身后绕过去，这样你就能再次出现在持球人的面前。

3、打篮球怎么样防守对方投篮

如果进攻队采用斜线大穿插移动时，防守方法同防溜底线，采用“卡堵、护送、交换、回防”的防守方法。把进攻队员从自己防区护送到同伴的防区，交给同伴防守后，立即回原位防守。

一）防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。

同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。

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4、打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人

1、防速度快的人要和他保持一定距离。因为打球大部分是右撇子，用左手跟着对方的球运动。不停地去掏球。干扰。右手用来防止对方的突破。当对方突破时，这时要估计好球的落地点。在球还没弹上来的时候，把球打掉。

2、如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。我们在打篮球的时候，只要能够享受篮球带给我们的快乐就好，不要特别在意输赢，因为这样就会舍本逐末，忘记了我们打篮球的初衷。

3、防守投篮很准的人和急停后仰的人的方法如下：第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

4、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

5、打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

6、防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。

5、篮球防守有球队员的技巧有哪些

1、防守时不让对传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球向和出球点。

2、全场一对一防守时，要保持一定距离，半场防守时可以靠近，有时甚至采用“贴身防守法”，迫使其向两侧运球。

3、二）防守有球队员防持球队员防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的主攻目标。

4、方法：两人一组一球，进行防守纵切的练习。要求：进攻队员传给教师球后，迅速切到篮下，防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。防守横切练习 目的：提高防守者防横切的能力。方法：两人一组一球，进行防守横切练习。

5、防传球。防守时很难防止对方传球，但关键是防止对方将球传给篮下。

6、如何防守投篮很准的人

1、提升自我。多练习，多学习，比如防守动作，步伐，站位，等等，可以看看NBA防守比较好的蓝领球员是怎么打的。了解自己的长处，是速度，是力量，还是耐力，这些优势不仅仅是用于进攻，充分发挥这些长处来限制对手。2。了解对手。

2、要避免过早举起双臂，以防对转投篮或突破。要求防守投篮较准的对时，要分析其投篮的特点和习惯。

3、防守投篮很准的人和急停后仰的人的方法如下：第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

4、堵住他的前进路线，这是让对手很无奈地一种防法。如果他力量不强，那你就一定要在他没有甩开你之前，用胳膊抵住他的腰眼，另一只手上前干扰。大致是如此，多加运用便会很好用。

5、防守投篮好的对手的方法就是打乱他的投篮节奏，一个投手最重要的不是姿势，不是手型，不是起跳高度，而是投篮节奏，如果你能打乱他的投篮节奏，他投出的球有百分之八十不进。