业余乒乓球球员练脚步视频(业余乒乓球球员练脚步视频教学)

本文目录一览：

• 1、打乒乓球徒手挥拍效果好吗?
• 2、浅谈乒乓球“野球手”之一:球友百态
• 3、乒乓球基本教学

1、打乒乓球徒手挥拍效果好吗?

1、涨球。徒手挥拍好处多多：可以快速的形成肌肉记忆和条件反射，更容易让你找到正确的感觉，通过徒手挥拍来将技术动作完成更到位，因为你的精力容易集中在这上面，是不受场地限制，随时随地都能练球，所以每天练是会涨球的。

2、有必要的 做徒手挥拍，可以掌握大体的动作结构。

3、经过徒手练习后，身体的协调性可以得到明显的改善，感觉身体更灵活了，动作也变得更自然了，对有球的训练起到显著的推动作用。

4、每个动作结构至少坚持一到两周对练习者的动作固定很有好处，专业队的都有这种训练方法。有球练习就是上台练习，可以和徒手挥拍交叉练习。

5、最好做一些挥拍的徒手练习：一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性，可以对着镜子练习挥拍。

2、浅谈乒乓球“野球手”之一:球友百态

1、可是，多年没有理论支撑的随意，导致粗糙的框架已经形成，难看的动作越用越熟，终于成了标准的“野球手”一名。 这里的“野球手”特指启蒙学习无正规教练、打球经历丰富且具备一定实战能力，超级热爱乒乓的纯业余球友。

2、乒乓球的要领，我认为关键是兴趣，你一旦有了兴趣就有了坚持练习的动力。还有，初始的握拍很关键，掌握不好的话，日后想改就比较难，而且很制约技术的掌握。但我想，就是一中锻炼身体的运动嘛，快乐就好，快乐乒乓。

3、乒乓球的基本技术原理非常重要。 首先，我们必须采取适合自己抓地力的姿势。 手的位置应该是合适的。 最好尝试手掌的中线，然后手指可以随意使用。接发球控制，第一，适应球的表现，确保击球的命中率。

4、再次重申：乒乓球的正手攻球，本无什么固定动作，反手也是如此。唯有的是：在正确握拍手型的基础上能够协调发力的击打来球。同时能够对乒乓球的旋转全面的理解和把握，并能随心所欲的发力打。

5、最好找一个教练跟着练，从最基础的学起，把基本功打扎实了，后期的发展就省力一些，不练基本功的话，那就是一直在打野球，没什么长进。

6、乒乓球技巧有哪些？劈：接短球时，发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。

3、乒乓球基本教学

交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。 （二）教学方法 1 将学生分成若干组，听教师口令或看手势进行步法练习。 2 结合挥拍进行步法练习。

首先是正手发球。正手发球时，要将球放在手掌上，然后抛起至少16厘米，让球在落地前先击打到自己的一侧，再飞越网后落在对方的一侧。发球时要注意力度和角度的掌握，以及球的旋转方向。其次是正手推球。

首先，我们学习打乒乓球的时候，基本上都是先练习颠球，对的，就是用球拍颠球来练习自己的对球的掌控性。