打篮球如何防守矮个子(打篮球如何防守大个子)

本文目录一览：

• 1、打篮球怎么应对灵活的矮个子
• 2、篮球中怎么防守小个子后卫
• 3、小个子的打篮球有什么技巧
• 4、在打篮球的时候高个怎么防矮个

1、打篮球怎么应对灵活的矮个子

防跳投，要离对方身体距离要近，两手大张伸直手肘微弯挡在胸前（千万不要在对方跳投前把手举的老高老高，人家比你矮，你挡住人家视线了，人家可是要把你的手当标尺在投篮的）。

篮球单挑矮个子如何对付高个子 矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。

首先练好运球，可以背身顶着他们，再转身过了他们。

其实鸽子矮也不一定是劣势，尤其是咱们这种篮球爱好者，平常打着玩的。你可以练好控球，一般很少有人能够断掉，而且要有速度，平常练练投篮，篮子要准。

2、篮球中怎么防守小个子后卫

例如，你在面对小个球员时，注意他的轴心脚和肩部的动作，不要轻易吃晃，防守时，注意提前卡位，利用自己的身高和体重优势将其卡在角落里，使他没有机会得分。

后卫防守技巧：要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

把手尽量张开干扰他视野，也可以在被晃时拦一下，记住手臂不要弯。

3、小个子的打篮球有什么技巧

1、全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。

2、后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。

3、打球就要有点技巧了，你说你抢不到板那就不抢，就在下面等，等谁抢到了，在从他怀里偷，偷到就偷到偷不到就算。就是不要用自己短处打球。

4、对于一个小个子来说，想要打好篮球的话，应该要有非常不错的弹跳力，这样就能让对方无法及时反应过来，特别是抢板盖帽的时候，让人眼前一亮。

4、在打篮球的时候高个怎么防矮个

1、一般来说，你可以先进行背打。如果是从右边突破，你可以用你的左手挡住他，再用脚卡他的位，然后伸出你的左手挡住他，以他的身体为轴心来带球转身，就可以过他了。

2、防挡拆和跑位，尽可能防守传球路线。面对挡拆和跑位，尽可能绕过去，这样回减少步频。尽可能不去尝试断运球，小个中心比大个低，不容易别断，而且容易失去中心。

3、还有，大前的气势很重要，以前跟我一起合作的大前（学校打球没有严格意义上的中锋）就非常有气势，给人有压迫感，给队友有安全感，我们合作很好。

4、从他头顶。。按照你的说法。过人跟个子有关么，是横向的运动，你又不在纵向过人。降低重心，运用变向和节奏的变化。最后一句话：投篮准才是王道。中投不准就练习。不然防守你太简单了。放你一步，你随便投。

5、意识问题。我168，但常常盖到比我高的，当然，180以上的我是没法盖了。还有，我通常会有一只手举过头，这样盖人家的时候伸手的速度会快点。然后就是距离，一般都在一手长，站的太远了也不好盖。

6、作为一名篮球爱好者，身高的劣势可以转化为速度上的优势，纵观NBA，矮个子球员也不乏很多佼佼者，阿伦艾弗森、内特罗宾逊、伊赛亚托马斯等等，这些无不都是通过速度，技术和球商克服了身高的不足。