如何防守篮球反跑(怎么篮球防守)

本文目录一览：

• 1、街头篮球反跑怎么防
• 2、如何正确防守篮球
• 3、街头篮球,如何反跑?

1、街头篮球反跑怎么防

先自己跑到内线，自己拿好一定的位置，然后队友传球过来时，立刻往3分线跑去。如果对手跟不上或没反应过来。这就可以投一个3分了。有些人在3分外别人一传球给他，他就在外面左右左右的反跑。

反跑定义：往防守队员相反的方向移动，从而产生距离差，无法干扰你得分。反跑不仅仅是往3分线外跑，侧面，而且还要运用上假投篮，骗跳。

然后利用SS传球的连贯接球作用。瞬间拉开身位转身就投。要踩好点。拉开的位置最远的时候转身要掌握最佳节奏。和踩在3分界最近的地方投蓝。等级越高。3分能力越强。反跑效果愈好。

2、如何正确防守篮球

1、首先建立正确的防守概念（通过讲解、演示等等）；明确防守基本要求，思想重视、行动积极。通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。

2、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

3、防守时应以人（各自防守的对手）为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

4、无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

3、街头篮球,如何反跑?

先往一个方向跑，当然在跑的时候球是在你队友手里，在你队友传球的同时往反方向跑，这样在接球的瞬间就会和防守成员拉开一段距离。这个得多练，多试试就会熟练的，这一般是PG，SG，SF用来得分的一种方式，也是最有效的。

顾名思义就是接球的瞬间往反方向跑。在这里用到一个在新手阶段常用的一个技能。那就是SS（跑动中接球）。在别人SS技能传你时会有一点时间向前冲。这时你速度会比你自己跑动要快。

所谓反跑也就是内线。当队友传球的一瞬间突然向外反像跑动接球投篮。。有些人会说。反跑。谁不会盖。不错。是很好盖。可是由于接球的时候会相对的和防守一方拉开一些距离。