如何防守篮球跳投技巧分析(如何防守篮球跳投技巧分析论文)

1、篮球防守后仰跳投的技巧,高手进来

1、后仰跳投对弹跳的要求不高，关键在于动作，假如你用右手运球，从右路突破，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内，可以运用一系列的假动作来慌开防守人，这些动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

2、后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。

3、防卫后仰跳投最重要的是要在球还未投进来或投进来的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，假如对方护球做的不错，还是很难做到。关键是跳的高度，而不是往后跳的间隔，只需身体恰当向后挪动就好了。

4、在起跳在最高高度瞬间进行瞄准，发力，投篮的开始也是人体下落的开始。

5、后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

2、怎么防守投篮?

根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮.当对投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，扰其出向。如果对跳起投篮，要及时跳起进封盖。

防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。

防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

对手在篮下得球后，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。要避免过早举起双臂，以防对方转身投篮或突破。

突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。配合要点为突破动作要迅速，做好投篮准备后随时投篮。

3、篮球干扰对手投篮的防守方法教学

移动脚步：有效地移动脚步是防守的关键。利用小步快速移动，保持与对手的距离，并阻止对手的进攻。适时的侧移、后退和跟进能够限制对手的球权并减少得分机会。

凡是对投篮时，都要伸臂扰或跳起封盖；当对刚接到球时，要及时抢占合理的防守位置，做到 “球到到”。

篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。