篮球教学如何破紧逼防守(篮球如何防突破)

1、篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?

1、向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。

2、有几种方法，一种就是加强你的传球，由于三人包夹而导致空位，传球多了，三个人包夹你的时候就不能集中精神，要随时的去补防，你过人和突破的机会就多了。

3、突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。

4、在篮球赛场上，防守一直被高度重视。在NBA，甚至有卫冕夺冠的基本思路。一个球员出色的防守能力可以给进攻者施加压力，如果整个球队的防守体系非常完整，就像一件金钟罩形的铁布衫一样难以突破。

5、接下来，相信你的队友，完成你最后的使命——在合适的时间尽可能舒服地把球传给队友。停球后可以用假动作看。从接球到投篮，有两个技术要求不高的假动作，一个是运球前，一个是运球后。

2、篮球怎么摆脱防守

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

此时，你看到防守者正朝相反的方向快速奔跑，同时与你一起奔跑以摆脱你的防守者；和你的队友一起跑步就是阻挡你队友的防守球员，让他们迅速摆脱他的防守球员。这时，他也会迅速让防守球员挡住你，这样你至少会有一个空位。

打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

跑底线，底线一般有高个子，利用高个子阻挡防守队员。 先在场上慢速度的运动然后突然向反方向加速运动。 配合默契，无球队员之间要互相当差。

3、篮球中全场盯人防守的方法如何破解?

1、全场紧逼盯人防守，遇到加急时要把球传给队友，不能自己独断专行。

2、交叉换位打挡才！篮球中中锋和后卫，前卫的定防人都不一样！交叉换位后，只能联防！在联防中就会出现后卫面对中锋的现象，这样就破了对方的人盯人防守。

3、挡拆其实在业余水平里如果挡拆的两对对位人员身材差距不大，对方直接换防就可以，其实没那么有用，除非跑位水平很高很有默契。

4、传球破解 外线的三个进攻人员以“左-中-右，右-中-左”的顺序快速的来回传球，同时要关注有没有撕开防守的口子，如果撕开口子则立即实施突破，或者出手三分。

5、在对方进攻顺畅而己方进攻不利的时候可以突然使用紧逼防守来打乱对方的节奏，造对方的主动失误，或者在比赛的要紧关头也可采用这种方法。当然进攻方可以通过快速突破和快速分球，快速跑位来破解，总之就是一个快字。

4、篮球中全场盯人防守的方法如何破解

传给内线单打，或者直接突破，遇包夹时分球。挡拆其实在业余水平里如果挡拆的两对对位人员身材差距不大，对方直接换防就可以，其实没那么有用，除非跑位水平很高很有默契。

全场紧逼盯人防守，遇到加急时要把球传给队友，不能自己独断专行。

进攻全场紧逼盯人的方法 （一）固定战术配合： 进攻全场紧逼盯人时，由发界外球开始，就要组织固定配合发动进攻，为接应一传创造有利的条件，较容易造成直接得分。

两种方法，一个是运球，还有就是传球。第一种，要有带球能力比较好的队员，一般全场紧逼也是一对一，运球能力比较好的同学也不怕一对一，直接过掉就可以了。

交叉换位打挡才！篮球中中锋和后卫，前卫的定防人都不一样！交叉换位后，只能联防！在联防中就会出现后卫面对中锋的现象，这样就破了对方的人盯人防守。

破协防主要是看对方是盯人还是联防。如果是盯人防守，那么利用定位掩护，挡拆或者策应后的空挡，尽量冲击篮筐，然后，分球给队友。