打篮球如何防守变向突破(打篮球怎样防突破)

1、打篮球怎么防对手的变向突破

防守一般都是用滑步防守。尽量把重心降低。为了防对手突然的变向而你重心太高的话不利于跟上对手的脚步。注意力要集中。但不要集中在对手的球上。碰到个运球好的直接把你眼睛晃晕去。一般要注意对手的腰部。

其次，贴身防守是一种防突破的方法，但是遇到速度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。所以，在防守突破的时候，应该适当的与对方拉开一点儿距离，张开双臂，将防守面积扩大。

站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样才能很快的起步。双手左右张开，但对方突破后，必须身体侧向移动，而不是跨一步用手去挡，那是必然犯规的。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

一旦被他冲过你的防线，你必须立刻跟上，这样的作用是迫使他往一侧突破，不能变向。往一侧突破后，你的内线球员就会补上来，他就进了死胡同了。

打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

2、篮球怎么防突破

1、如果是防突破，千万不能贴身，否则对方一步就可以过你，要距离对方一米左右。对方如果原地跳投，你立刻起跳还能干扰到他；如果对方突破，因为有这一米的距离，你就有了反应时间。

2、预判对手的动向：在对手准备突破时，防守方应提前预判其进攻方向，以便及时调整自己的防守姿势和位置。这需要防守球员具备良好的观察能力和反应速度。

3、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

4、顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

5、在滑步的时候重心要平，用先移动的脚带着另一只脚运动。其次，贴身防守是一种防突破的方法，但是遇到速度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。

6、篮球比赛中，防守持球队员突破是防守必须掌握的技术。防守队员最重要的是要正确判断持球队员的突破线路，并提前抢占合法防守位置，这样突破队员就很难突破了。

3、篮球防守学会这3点堵截对手突破

1、一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

2、单兵防守。很多时候，我们在防守对手来进攻的时候，手上的动作我感觉不要太多的，而且你要是离着很近的话，很容易造成打手犯规的。当然你也有别离着太远了，那样对手很容易就会直接投篮得分了。

3、防投篮。站在对手和球之间。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而变化。对手在外侧持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。同一侧的手臂对角向上伸展，另一只手臂向侧面伸展，以便向侧面移动，防止对手突破。防突破。

4、在底线附近防突破时，应稍偏向底线，因为此时不容易得到同伴的协防。

4、篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?

向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。

有几种方法，一种就是加强你的传球，由于三人包夹而导致空位，传球多了，三个人包夹你的时候就不能集中精神，要随时的去补防，你过人和突破的机会就多了。

突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。

5、篮球如何做好变向突破

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 .后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

突破时要和投篮传球假动作相结合，其攻击性和灵活性会更加显著。因为这样不仅可以得分还可以打乱对手的防守体系，为进攻创造出有利的条件 对球的感觉（也就是球性)要把球控制好，不仅要熟练运球还要有对球的感觉。

护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法． 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。面对篮 无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。

6、篮球如何防守突破?

1、注意运用横滑步、撤步，堵截对手的突破路线，并伺机用同侧手臂前伸打球。如果他在罚球线横向移动，大可以再退一步防他内切，放他罚球线跳投（如果你的身体对抗确实不够强的花）。

2、篮球比赛中，防守持球队员突破是防守必须掌握的技术。防守队员最重要的是要正确判断持球队员的突破线路，并提前抢占合法防守位置，这样突破队员就很难突破了。

3、预判对手的动向：在对手准备突破时，防守方应提前预判其进攻方向，以便及时调整自己的防守姿势和位置。这需要防守球员具备良好的观察能力和反应速度。

4、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

5、站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样才能很快的起步。双手左右张开，但对方突破后，必须身体侧向移动，而不是跨一步用手去挡，那是必然犯规的。

6、一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。