篮球如何防守后仰投篮(篮球后仰跳投的防守)

1、篮球中如何防守后仰跳投?

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

我一般防投篮篮就是努力蒙对方眼睛。但对方还是进了。该怎么加强。还有。同志们。不要跟我说NBA里的技术。

篮球后仰跳投是一个比较有难度的技术动作，之所以后仰，是因为防止被盯防的人盖火锅，以至于这个技术动作适用于盯防对手较高或弹跳比自己要优秀的防守人身上，同时后仰跳投还有一定的观赏性。

右手持球，以右脚为轴，佯装后仰后，往前虚晃一下，再投篮。右手运球，以左脚为轴，转身后，翻身后仰跳投。

在我们最后出手投篮的时候我们的手要注意压腕，这样才能保证我们出手的弧度。如果我们没有接触过后仰跳投的话，那么我们可以去做站在高处做下落投篮的练习，这是为了让我们感受在空中紧绷上身把篮球投出去的感觉。

2、篮球怎么防背身单打后仰跳投

第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。

篮球实战背身单打方法 身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

首先是要提高体重，加强力量，没力量只能被打爆。

我一般防投篮篮就是努力蒙对方眼睛。但对方还是进了。该怎么加强。还有。同志们。不要跟我说NBA里的技术。

你可能是在顶后拿着球双脚可能同时动了，运完球后双脚不要再动了，肩部虚晃一下直接转身跳投。多加练习就好了 篮球背身单打怎么防止盖帽？ 用重心挤开他，或者假动作，学习灵活的脚步。还可以有后撤等等。

首先拿胳膊顶住。记住拿手是犯规的。然后撤步散力，就是他用力你就撤，一停就上力，容易使他重心不稳。另外一只手升起来。没事别掏球，除非你身体比他好。你自己单打时要把球伸远点，再用身体挤。但一夹就被掏。

3、篮球如何防守转身后仰投球?

1、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

2、防投篮时，防守者要站在对手和篮球之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。防守人要全神贯注，注意对手眼神和重心位置的变换，判断对手的进攻意图，不要被其假动作迷惑。

3、我一般防投篮篮就是努力蒙对方眼睛。但对方还是进了。该怎么加强。还有。同志们。不要跟我说NBA里的技术。

4、篮球:如何防守既能后仰跳投又能靠把我骗起来然后向前拉杆进球的对手...

防守后仰跳投的人的方法如下：第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

当对方在空中时，碰触其小腿部位(别太用力)，会起到干扰作用破坏身体微妙的平衡，因为后仰投篮不是只靠上肢的。但要拿捏好力度，导致对方受伤是影响运动道德的。小花招不能常用，我们靠脑子打球。

或者把他撞倒距离你比较远的位置然后在投篮。后仰跳投建议别在对方大个子球员或者弹跳力很好的球员面前投。后仰的角度也别太大。

步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

5、打篮球时怎样防后仰跳投?

首先，“挡眼睛”是不错的，但是很难真正封住对方的视线，除非你的手像饭锅那么大。

如果他比你高的话，一般的投篮你是不一定能盖的再加上他又是后仰所以很难盖到，除非他的起跳高度不够，不过你可以干扰他的投篮，可以像巴蒂尔一样用手遮住他的眼，干扰他的视线，从而影响到他的投篮。。

将对手引起跳来盖你，然后趁机投。转身后仰时，你可以先背打他，然后将球做个假动作（把球向左或者右拉一下），然后就趁机向另一边跨出一步，转身后仰投拉。

6、打篮球怎么防守后仰和投篮和上篮,还有怎么盖帽

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。

打篮球的封盖技术 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。