如何防守篮球快传(篮球怎么防传球)

1、打篮球时如何防守?

在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。

通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。

2、篮球比赛中基础的防守技术方式是什么?

1、防守带球的球员时防投篮：当你用另一只手投篮时，你应该站在对手和篮筐之间，靠近对手，双脚前后倾斜站立，膝盖弯曲，腰部伸直，双手放在前脚的同一侧，指向对方瞄准篮筐的球，并主动挥手干扰和影响他的投篮。

2、脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。

3、学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。

4、防守战术基础配合是在篮球比赛中，队员两三人之间为了破坏对方 进攻配合所组成的简单配合。其中包括：抢过配合。

3、如何正确防守篮球

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

给予对方干扰 在防守中，要张开双手，给进攻球员一种压迫感，让进攻球员无从突破；如果被对方突破，要用侧滑步及时去封堵对方，尽可能的造成干扰。在篮球比赛中，要找到正确的防守，这样才会更加好的防守。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

绕前防守。低位厉害的大个子球员，这无疑是最实用的防守办法，姚明就经常受其害。紧逼防守。

4、篮球比赛中怎样防守对方的快速进攻?

封堵一传：在对方球员抢到篮板后贴身跟防，保持身体对抗并且干扰进攻方的传球路线，其余的队员快速退防保持有利的防守队形，必要时可对持球者战术犯规。

比赛实践证明，当进攻投篮不中时，有组织地积极拼抢前场篮板球，是控制对手抢篮板球发动快速反击的最有效的方法。即使防守队获得篮板球，由于近篮区攻守人员密集，攻守争夺激烈，所以不容易发动快攻。

你要先明白对方怎么打的快攻 首先肯定有快下的。。你们进攻的时候 控卫或者其他队员 最少在弧顶往后一米的地方留守 己方一投篮或者出现失误 要第一时间退守。。

既然是快攻上篮，说太多都是扯淡，你眼明腿快，反击时，速度穿插跑位挡住对手回防路线，就是在他回防路线上跑步，不要回头移动挡人会犯规。好的快攻队员，你随便一挡，基本上防守队员就追不上了。

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。

5、篮球:怎样防住速度快的球员?

对于突破速度快的球员，应该与其保持一定的防守距离！近可紧逼，远可退守，紧盯他的脚部动作，还有就是练好你的侧滑步（螃蟹步）也就是防守的基本步伐，你也可以仔细观察研究对手善于从哪个方向突破，这样防守也好有心理准备。

(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率。(4)以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间，伺机抢断。

防守全场篮球对方打快攻要做好以下几点；当看到对方抢到前场篮板或者抢断后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场落位。

首先，你要自己做好防守，重心压低，双臂展开；然后看他运球的主手是哪个（如果是右手，那你身体就要靠自己的左面多些，这样是为了堵他一面），重点放在这，他的突破就十分困难了。

6、打篮球应该学会的防守技巧都有哪些?

1、经常打篮球可以控制体重与改变体形 因为打篮球能够减少体内脂肪，增强我们的肌肉力量，还能够保持关节柔韧，因此能够很好的控制体重，改善我们的外表和体形。

2、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

3、防守的时候，我们必须遵循一个原则： 把对手挤出篮筐。挤压的时候，你不能用手推，但是你可以用前臂放低身体(像相扑选手一样)来站稳。在这个时候，对手只能做钩球，转身和跳投。这个时候，你必须记住要紧贴身体。

4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

5、打篮球防守方法一 第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。