篮球防守用了脚拦截犯规吗(篮球防守脚步怎么练)

1、...跟不上我脚步就用手拦、挡着限制我跑动,算犯规吗?

直接用手挡，没有跟随着你跑动就是防守犯规。

掩护时，如果他用手臂阻拦或用手拉了你，推脱你那他就是不正确的侵人犯规。好多挡拆战术不就是这么，一挡一拆。建议你要好好学习打球当中的基本规则，用运规则才能提高篮球水平，才能不被人欺负。

显然是防守犯规，如果防守方队员防守时，用手拉扯、用肩、臀部、腿等部位组织持球队员从自己身边绕行，则属于防守犯规。

2、篮球中对方三步上篮时,我移动身体阻挡:动一只脚、一脚不动、双手向上...

我认为是算犯规的，因为他三步上篮是一个连贯的动作，你横移过来阻挡的话应该是算违体上的犯规的。

在防守时，不要主动去接触对方身体，一旦接触了就会吹罚你犯规的。另外要注意对方三步上篮时，你在篮下不要动，对方撞倒你了就是带球撞人了。不吃假动作。

三步上篮动作规则介绍 球规则中带球走有这么一条规则：对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。

一般只要防守球员站定了，这里站定包括脚不能动并且双脚完全要站在地上，只要一只脚就不行；另外也不可以有耸肩的动作，当然用手打人，拉人什么就不说了，这不是阻挡的范畴了，是打手等其他防守犯规了。

他已经起步上篮了，你如果有身体移动或者四肢超出了自身圆柱体 ，基本都是犯规的。

B阻挡，B需要在A的进攻线路提前站好位置，并且A处于三步上篮还未起跳撞到了B，才算A进攻犯规3秒内三步上篮，如果起步了要上篮了，可以防，但是不能阻挡，只能随着进攻球员移动防守封盖。

3、篮球怎样才算阻挡犯规

阻挡犯规吹罚的根本原则是位置决定一切，通俗来说，谁先占据有利位置，就会产生对于其有利的判罚。当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。

篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。

阻挡犯规就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。