如何破篮球防守的螃蟹步(篮球中的螃蟹步)

1、篮球螃蟹步怎么学

1、螃蟹步是篮球的防守步法，篮球中的防守步法是左右移动的，就像一只螃蟹在移动，而且两手大张，形如螃蟹，所以叫螃蟹步。

2、·螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。

3、螃蟹步 往右边挪动时两脚内扣并列稍宽做马步重心点放前双手伸出跨右腿向右前方一步，左腿紧跟维持两脚内扣并列稍宽做马步重心点放前双手伸出的姿态。随后反复姿势向右前方。

4、经常行走螃蟹步，可以缓解腰疼。行走前，双脚的脚后跟应向外45度展开，同时慢慢吸气，膝盖也要向着脚尖方向慢慢扭动。 然后一边吐气，一边慢慢横着迈步，迈一步所用的时间最好在5秒左右。

5、起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。跑跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。

6、机动性分两个部分，一个是身体的柔韧性，一个是脚步的灵活性。

2、打篮球防守技巧

1、方法：学生两人一组一球，相距2～3米，进攻队员抛接球，防守队员迅速逼近对手，运用各种防守脚步动作进行防守。要求：防守者要判断准确，保持正确的防守姿势，积极运用防守脚步动作堵截对手。

2、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

3、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

4、打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

5、防守的要领 身体压低重心，双脚成马步，然后用快速的侧滑步去防守。这是需要在平时训练中着重练习。

3、螃蟹步怎么破解

1、螃蟹步就是将游戏中的W与S同时按下后不松开，然后按A与D做左右移动，即可走出螃蟹步。需要注意的是，由于玩家的习惯原因，同时按住W与S后会照成其他操作不便，所以一般选择把S改为其他按键。

2、螃蟹步需要改建把 后退键改建为慢走键。总的说来就是后退和慢走两个键交换下位置，然后按住W键和改建后S键就是把S改到慢走。在把慢走改成S。同时按住W和和改过后的S两个键一起按。

3、指法1：食指一直按着S，中指狂按W。（按得时候会后退）指法2：食指与中指狂按WS，一下一下的按。（原地不动）螃蟹步：很简单，就是改键的。让别人看着自己的身体和螃蟹一样，上半不动，下半身左右走。

4、篮球中,什么是螃蟹步

1、螃蟹步是篮球的防守步法，篮球中的防守步法是左右移动的，就像一只螃蟹在移动，而且两手大张，形如螃蟹，所以叫螃蟹步。

2、在跨出右脚，换右手运球。主要是步伐跨的要大，蹲位要大，多加练习即可。螃蟹步是篮球术语，指持球队员横着移动，就像螃蟹一样移动，一般这个步子是用来防守的，张开双臂两腿分开，半蹲下身移动，防御面积很大，效果很好。

3、NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样，这里的螃蟹步指两层含义 是指詹姆斯突破横行霸道，很强悍。是指詹姆斯突破上篮脚步不干净，类似于四步，五步甚至于六步上篮，所以戏称螃蟹步.。