篮球如何防守篮下跳投技术(怎么防守跳投)

1、打篮球怎样防守喜欢运球急停跳投的?还有后撤步跳投让我很头疼大虾们高速...

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

（1）防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。

要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。

所以说防守投手的时候，他接到球之后，摆出正常的防守姿势，距离一臂左右，一手伸出，防止他直接跳投，如果直接跳投的话你可以用伸出的手打到皮球，这样就算打不掉，能投进的机会也微乎其微。

单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。 篮球场上，成王败寇。

面对面平视对手拉开一定的距离重心向前，快速启动重心后移，脚步后撤甩开防守，快速出手多次练习，熟能生巧面对面平视对手。

2、打篮球时面对跳投准突破快的人该怎么防守?

1、防速度快的人要和他保持一定距离。因为打球大部分是右撇子，用左手跟着对方的球运动。不停地去掏球。干扰。右手用来防止对方的突破。当对方突破时，这时要估计好球的落地点。在球还没弹上来的时候，把球打掉。

2、其次，贴身防守是一种防突破的方法，但是遇到速度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。所以，在防守突破的时候，应该适当的与对方拉开一点儿距离，张开双臂，将防守面积扩大。

3、尽量防守他突破，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，通常这种人是很会来投篮的假动作的，反正他很准，尽量贴着他，让他投篮很难受就可以了。

4、如果是防突破，千万不能贴身，否则对方一步就可以过你，要距离对方一米左右。对方如果原地跳投，你立刻起跳还能干扰到他；如果对方突破，因为有这一米的距离，你就有了反应时间。

5、防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了。

6、如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。我们在打篮球的时候，只要能够享受篮球带给我们的快乐就好，不要特别在意输赢，因为这样就会舍本逐末，忘记了我们打篮球的初衷。

3、打篮球时怎么防守急停跳投?

1、第一持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。

2、个人认为，在没有很好得腰腹力量得条件下，急停跳投得时候，起跳前先适当得调整身体，不要把全部得力气用在跳上，以保证投篮时候力量不会脱节，防止投篮动作变形。个人经验，仅供参考，如有更好的方法，一起探讨。

3、如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。我们在打篮球的时候，只要能够享受篮球带给我们的快乐就好，不要特别在意输赢，因为这样就会舍本逐末，忘记了我们打篮球的初衷。

4、篮球怎么防守能干扰对手投篮

出手前的干扰。有很多防守方法，比如贴身防守、协防，都是可以有效的防止持球者出手投篮的，给对方压力，从身体位置和速度上让对手移动和前进路线受阻，而且不容易起跳。出手时的干扰。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

如果对跳起投篮，要及时跳起进封盖。防突破 站在对与球篮之间，但可以根据对习惯突破向和同伴协防的情况有所侧重。防守时般采平步。