如何应对防守强悍的篮球队(篮球防守时如何身体对抗不犯规)

1、篮球比赛如何面对强硬的防守?

打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

首先你要把自己的位置站稳，用小臂顶住对方后背，放低重心，把你的位置站住，不要主动发力，如果是正规比赛，裁判会吹你阻挡，如果对方身体不如你，那好办，顶住他不让他进3秒，或者3秒区内无法投篮即可。

2、打篮球时怎样面对联防的队伍?

第三，还得看他们是真正的联防，还是形似联防的区域防守，一个真正的联防是靠积极的滑动，来造成区域多防少的。如果只是这种业余的，形似二三联防的区域防守就好破的多了，这种防守罚球线位置，两侧的底角，都是弱点。

篮球比赛中破联防需要突破外线投篮，站位采用2-1-2的站位形式，站位时，两边的45°角各站一名队员，中间一名队员站在对方两名联防队员的中间，剩下的两名队员站在三分线外面中间的2号位，伺机投篮。

二三联防：主要是防守外围正面和两侧的中距投篮。对于两个底角和罚球区内防守薄弱，进攻方可以通过传接球制造底角3分和罚球线空位投篮机会。

3、打篮球遇到防守强硬的怎么破?

破解压迫性紧逼防守方法 保持冷静：对手的压迫试图扰乱你，使你犯错误。试着冷静下来，相信自己能够打败这种防守。如果你犯了错误，马上忘记它，并且保持冷静。

你可以选择：后撤步投篮；类似于科比、詹姆斯。人球分过，比如从防守队员的裆下传球，从一侧穿过。传球配合，打进打出。在突破的时候徐晃。例如明明看着要从左侧突破，却突然变向从右侧上篮。

先突进去，使得对方要两人包夹，再将球传给那个漏防的队友；造犯规，使劲贴着他，造成他小动作多一点，再造犯规；让队友给你挡拆就行了。

……以后卫为例吧。如果在三分线以内两三步，就直接一个假动作被转，就是背打一样被贴着（先一个假右转，迅速向左转，这时候你可以往里突或者直接跳投了。技术问题就不多说了，考练的……一般这种这是简单的）。

4、怎样对付一个篮球球队

如果是小个后卫的，那就一般两个一起夹喽，大个中锋么一个顶前面，一个后面，不要让他得球，当然如果是小个也尽量不要让他得球。大个的话，一下球就要果断包。

传球。当别人传球给你的时候，如果你一味的自己出手，除非你本身实力特别强，否则别人就不会乐意经常传球给你。以你的特点来看，你比其他球员更需要队友的传球来支持你，所以你也需要懂得分享球。

一：你们要打自己的节奏。二：你们进攻时不要太简单，你们进攻时间越短，对方就越喜欢，你们要打阵地战，出了机会再投蓝。

遇到那种耍阴的球队，就应该学会比他们更狡猾，（但这是在不犯规的情况下），也就是以毒攻毒，只有你耍的阴更厉害，才可以凌驾于对手之上，将他们压在底下，要以阴克阴，只要你不犯规，就找机会破了他们的招数。

5、打篮球当遇到一个防守很强悍的球员该怎么进攻?

1、你得先敢去和对方打身体 打对抗 你才能发现你哪儿硬不起来 当你跨过了敢与和对方对抗的坎儿之后 就要针对性的训练你的肌肉 你的核心 你的防守技巧 这些也是根据你自己的位置去调整训练了 个人认为最重要的就是这两点了。

2、当面对防守者时，向对方的一侧迈出一小步，使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转身，迅速过掉对手，转身时一定要贴近对方。

3、打篮球过贴身防守要进行耐力训练。在比赛中，近身防守就是跟随你的对手，事实上，你变成了一个移动的障碍，你需要面对防水队。跟上对手的步伐，不要盯着篮球看，盯着篮球看很容易被假动作吓倒，然后和对方一起跑。

6、面对篮球强队,如何打好?跪求!!

首先要做的就是增加自己的技能，其次要稳住自己的心态。

对方那一个大前也可以利用补防，逼他传球，跟住主要盯紧对方的得分或者控球，因为呢两种系最佳的传球人，而且组织起来得分的能力十分好。

每个人都要发挥自身的作用，后卫敢于突破，投手敢于出手，中锋干预对抗。这样的球队给人的第一感觉就是---强悍！对手就会产生畏惧感，他会尽量不与你碰头。这样你们队的士气就大大提升啦，胜利就触手可及了。

直接打快攻，往前面甩，其他球员看见篮板掉下就往前跑，甩是一定要甩出去的，至于接不接的住就看自己跑动队员的能力了。