打篮球如何防守体重重的人,打篮球怎样防守比自己高大的球员

本文目录：

• 1、打篮球怎么防背身单打?楼主经常遇到对手体重多个30,40斤的,靠吨位强...
• 2、篮球对抗中,怎样防守比自己高大强壮的人
• 3、打篮球时遇到又高又胖的人怎么办?
• 4、打篮球瘦子防比自己矮的胖子怎么防啊?
• 5、打篮球如何才能防好胖猪啊?

1、打篮球怎么防背身单打?楼主经常遇到对手体重多个30,40斤的,靠吨位强...

1、外线防守：防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。

2、.向后一仰，居然没有感到对手的手臂和身体，对手并没有顶住，而是站在背后一步多一点的距离上防着转身突破。直接转身就可以后仰投篮了。

3、单防内线，很难在1V1情况下形成盖帽，那么你就要学会两样防内线最为重要的防守技巧：封眼 ，2 切球。

4、无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

5、防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，然后配合队友的协防。不要追求抢断和盖帽，尖叫和犯规只是一线之隔。

6、你右手运球，如果防守队员已挡住去路，做背对防守者的同时，换左手运球。左手一触球，左脚碾地、快速转身中迈向右侧。这样，你就做到了北京对对手。用左手继续运球向篮移动，将你的对手抛在身后。 停止运球 应学会在停止运球后引球跑投，或者把球传给队友。要想打好篮球，你必须学会如何传球、接球。

2、篮球对抗中,怎样防守比自己高大强壮的人

打篮球时防守比自己壮的对手，可以采取以下策略：贴身防守：当距离对方球员较近时，应全力进行贴身防守。使用左腿卡住对方左路，右腿卡住对方右路，以此限制对方的突破路线。高举双手干扰：在贴身防守的同时，高举双手进行干扰。如果弹跳力较好，可以尝试封盖对方的投篮。

面对比你更高、更强壮、技术更好的对手，首先应调整心态，不应仅着眼于击败对方。如果对方仅在身高和体型上占优，而技术一般，那么通过努力还有可能实现超越。但若技术也占优，就意味着对方付出了大量努力，轻易击败这样的对手是不现实的。

当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。

紧贴，顶他下盘，制造身体接触，尽量不让他拿球；不断尝试断球，干扰他的节奏；他投篮时，伸手遮眼，注意不能蓄意伤人噢！最重要的一点，协防！利用团队的力量，多与队友沟通。另外的根据实际情况你再作应变吧，篮球不是一成不变的，自己多动脑筋，你可以的。

3、打篮球时遇到又高又胖的人怎么办?

1、打篮球时遇到比自己高的人。怎么办？ 一般是利用自己的速度优势，多利用脚步和突破过他。 如果对方有身高，有速度，那就只能寄希望于自己的手感好一些了。 投篮前最好假动作晃开对方再投篮。打篮球，碰到一个又高又胖的中锋（182cm）应该怎么防？ 182比你高点，不过6公分不算什么。

2、不过对于比较高也比你胖的人，一对一防守是很难的，必须采取多人联防的方式。

3、既然胖子运球不错，又有身体优势。。那么我只能提一下建议：不能怕，毅然去防守。。他看你退缩了突得更猛！勇敢的防守他，用犀利的眼光瞪着他（我就是这样的..）不过，如果对方是大鲨鱼，你是玻璃人，那当我没说。掌握好他的运球手，以及他的运球线路，和运球姿势习惯等。。

4、这个前期没法破，战术可以跟你队友商量，前期围追堵截，就是那种很烦的各种拦截，比如半场就开始拦截。

5、你要比他高就贴着他，要光明正大的防住他你得告诉我更多关于你们的信息，比如特长和身体。不过可以告诉你阴招，但是别老是用啊，那就没意思了。

6、打篮球过程中，遇到身体素质比自己好的好的、技术灵活的、技术一般身体灵活的、技术好身体一般的等等情形。你所说的胖子就是其中之一。首先他有身体重量优势，其次要看他技术怎么样，应用身体的能力怎么样。你可以尝试用你的身高优势来弥补：提前主动占据有利区域，为进攻防守做好准备。

4、打篮球瘦子防比自己矮的胖子怎么防啊?

注意，举起你的手，高的人就优势，阻碍他的视线，必要你可以盖帽。要不你也可以一直贴身防死他。此招比消耗自己大量精力。

胖子的优势就是力量比他强，你单打他其实很简单基本上有三种方式就能搞定：背身单打到篮下，将他定在篮板后面后，自己在最有利的位置转身跳投。不能到最佳位置的时候，起跳投篮的时候向前起，争取有身体压住对方起跳的空间，他一跳就容易对你犯规。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

5、打篮球如何才能防好胖猪啊?

如果题主想要通过打篮球的方式增肌的话，个人建议是食用牛肉比较好，因为牛肉里面富含丰富的蛋白质，可以让身体快速吸收，猪肉相对来说脂肪含量过高，不建议多食用。

配置推荐 配兵：11个胖子、3个天使、9个法师、14个弓箭手、3个野蛮人。援军：4级以上野猪。法术：2瓶治疗法术。六本防御情况分析 六本阶段，防守方拥有多个防御建筑，包括加农炮、箭塔、迫击炮、法师塔、防空火箭等。只有一个大炸弹，无法秒杀野猪。

巴伦－戴维斯191CM，100KG的身形有小 胖猪的外号，他的突破速度与冲击力可不是人人都能挡得住得，没有肌肉作为金钟 罩，要是挡在他面前，你的弹跳再低也能让你飞一次了。