篮球防守犯规动作图解教案,篮球防守犯规四要素

本文目录：

• 1、篮球中锋教学教案
• 2、中学生篮球教案七:行进间单手低手上篮
• 3、篮球行进间运球教案
• 4、行进间运球的动作要领是什么
• 5、关于篮球运动的教案

1、篮球中锋教学教案

运用时机：在背对篮筐接球时，遭遇紧密防守或转身投篮无法出手时，可使用原地向后投篮。 动作方法：以背对篮筐为例，接球后，两脚前后或左右站立，膝盖微弯。当防守队员紧贴时，手臂自然下垂，目光聚焦于篮筐中心，然后两臂向后上方伸展，均匀用力将球投出。

当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

当中锋球员面对对方紧逼防守，背对篮筐接球时，可以选择直接向后投篮； 若中锋球员在背对篮筐持球时，转身投篮或跨步勾手无法实施，可以尝试原地反身投篮； 中锋球员在背对篮筐持球时，可以通过假动作来迷惑对手，如身体左右虚晃或转身假动作，随后向后上方投篮。

2、中学生篮球教案七:行进间单手低手上篮

1、教法：先示范动作后讲解动作要领。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。学法：先做徒手的跨步动作，再做跨步拨球动作最后做加速完整的行进间单手低手上篮。组织：二路纵队面对球篮站立，一队传球，二队的上篮，然后交换角色。要求：脚步动作要一大二小三高跳。

2、速度控制：行进间上篮时，速度的控制至关重要。保持均匀的速度最为理想，但在有防守的情况下，可能需要加速突破。在任何情况下，都应尽量在合适的时机加速，以确保动作的连贯性和成功率。 上篮动作：以右手投篮为例，首先用右脚迈出一大步，并在迈步的同时接球。

3、投篮技巧：在行进间单手上篮的投篮阶段，运用手腕的力量轻轻拨球。手腕应保持柔和，使篮球以合适的旋转方式飞向篮筐。若打算打板入篮，应准确瞄准篮筐的右上角或左上角，这是篮球架篮筐上的标准位置。

4、行进间低手投篮动作要领主要包括以下几点：保持平衡：在投篮过程中，确保身体保持稳定和平衡，这有助于你更好地控制投篮姿势和力量。步伐与控球：在行进间上篮前，要调整好步伐，保持稳定的步幅，并控制好速度。

3、篮球行进间运球教案

1、篮球行进间运球教案（1）教学目标 以新的《课程标准》为依据，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。本课旨在激发学生的学习兴趣，确保每个学生都能体验到成功的乐趣，为终身体育奠定良好的基础。教学目标包括： 熟练掌握篮球的球性，90%的学生能够掌握手指分开、掌心空出的运球方法。

2、篮球行进间运球教案（1）篮球作为体育教学的重要组成部分，深受学生喜爱。它不仅能锻炼身体，还能提高技能。本教案的教学目标包括认知、技能、情感和综合能力四个方面，重点解决低头运球技术问题，同时注意下肢力量和动作协调性的训练。

3、教学过程：热身活动 - 通过猜谜语游戏，如“蜜蜂的工作”，活跃气氛。- 进行“蜜蜂回巢”游戏，提高快速反应和空间认知能力。学习环节 - 通过设疑引入篮球行进间高低运球教学。- 强调正确的运球手势和节奏，如“手型如锅盖，软性触球，高低有变”。- 分组练习，队长带领学生进行高低运球训练。

4、行进间运球的动作要领是什么

1、身体姿势：- 运球时，两脚自然分开，膝微弯，上体轻前倾，抬头平视；- 非运球手，肘部屈平，保护球于身侧。 手臂动作：- 五指分开，用指根和掌外侧触球，掌心避开；- 按球位置，根据速度和高度，灵活调整。

2、原地运球时，两膝应微弯，身体略微前倾，手指自然分开，手心保持空隙。 在行进间进行高运球，上体稍向前倾，膝盖微弯，五指张开，以肘部为轴心。 行进间低运球时，保持两膝微弯和身体前倾，五指张开，轻按拍球，手腕柔和缓冲。

3、原地运球时，两膝应轻微弯曲，身体略微前倾，手指自然分开，手心保持空隙。运球时以肘部为轴，手腕灵活地压拍球，确保动作柔和并带有缓冲。 行进间高运球时，身体前倾，膝盖微曲，五指自然分开，以肘部为中心点。

4、- 低运球：球的高度应低于膝盖。在防守紧密或需要保护球时使用。动作要领是快速弯曲膝盖，降低重心，上体前倾，用身体和腿部保护球，同时手腕和手指要有力地将球短促地拍打，以便于控制球和摆脱防守。 球的落点：应确保球的落点在球员的控制范围内，便于用身体其他部位保护球，并便于技术的运用。

5、篮球行进间运球的动作要领包括以下几个关键点： 身体姿势：在运球时，球员应保持双脚分开，前后站立，膝盖微弯，身体略微前倾，头部抬起，目光向前平视。非运球手应屈肘平放，用以保护球。步伐与下肢关节的弯曲应随运球速度和高度变化而调整。 手臂动作：手腕的灵活性在运球中至关重要。

6、篮球行进间运球技术动作要领主要包括身体姿势、手指控制、运球方式和视野保持。在运球时，身体姿势很关键。要保持身体平衡，两膝微屈以保持稳定，上体稍前倾以更好地控制球的反弹力。同时，非运球手臂可以屈肘平抬，用来保护球，防止被对方抢断。手指的控制也是运球技术中的要点。

5、关于篮球运动的教案

1、指导思想：篮球运动是青少年喜爱的体育活动，能锻炼身体、培养团队精神。本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，注重学生自主学习，关注个体差异，使每位学生体验成功，促进全面发展。教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。

2、篮球教案 篇1 教学内容 篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等） 篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等） 教学目的 通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。 通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。

3、掌握手指分开、掌心空出的运球手法。教学难点 提升对球的控制能力。教学效果与运动负荷 预计90%的学生能掌握行进间运球技术，运动强度适中，心率控制在150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度约55%。教学媒介 篮球场、录音机、篮球40粒、大篮子4个。

4、培养学生的遵守规则、团队合作能力，增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。

5、教案一：指导思想 本课以学生全面发展为核心，遵循健康第一的原则，注重学生的主体地位和教师的引导作用。通过篮球三步上篮的教学，培养学生的分析问题和解决问题的能力，提高篮球技战术水平。在教学中，注重师生互动，营造和谐的学习氛围，增强学生的自信心，激发他们对体育运动的热爱。

6、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。 技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。 情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。