打篮球怎样防守发球不犯规,打篮球时怎么防守不犯规

本文目录：

• 1、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规
• 2、篮球防守的基本知识
• 3、篮球犯规的规则有哪些?
• 4、篮球赛发底线球如何掩护
• 5、怎样算阻挡犯规

1、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规

阻攻，又称盖帽，是指防守队员在对方球员扣篮时，跳起并在空中双手尽可能接近对方球员头部，迅速伸展双手拦截球的动作。成功拦截后，球会因手腕下压的力量而迅速反弹，这种动作像极了把帽子扣在球上，因此得名。

阻攻是指在篮球比赛中，防守方在对方投篮时过度侵犯对方的投篮动作，例如在对方投篮后触碰篮球或在球离开投篮者手后干扰球的行进路线。这种行为会干扰进攻方的得分机会，被视为违规动作。防守犯规 防守犯规是指防守一方在比赛中违反规则对进攻方造成的身体侵犯行为。

阻攻 即盖帽，防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

总的来说，阻攻、防守犯规和进攻犯规都是篮球防守和进攻策略中不可忽视的环节，理解并遵守规则是提升比赛质量和避免违规的关键。

阻攻就是盖帽的意思！进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。防守犯规：是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

最佳答案阻攻，盖帽（Block），又称作盖火锅，是在篮球比赛中，当进攻篮球员投篮后，防守球员把滞空的球拍打下来的动作，并不涉及入球骚扰及犯规。球员在完成成功的盖帽后，通常记阻攻一次，是一个好的防守球员的指标之一。

2、篮球防守的基本知识

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

脚步动作是篮球防守中的基础，关键在于灵活调整位置和速度。正确的滑步技巧要求球员屈膝并保持重心低位，以便快速改变方向。并步或交叉步应避免，以免失去平衡。手部动作在防守中至关重要，它涉及到抢断、打球和断球等技术。

夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。

全队防守方法，防守基本要求：在转换防守时，每位球员都应迅速回到自己的后场，并找到对应对手，形成集体防守阵型。球员应根据对手、球和篮筐的位置选择有利地形，对有球对手要紧密防守，对无球对手则保持一定距离；靠近篮筐的防守要紧密，远离篮筐的防守可以适当放松；积极移动，控制对手。

小防大 篮球是大个占据明显优势的运动，在场上碰到比你更高的对手，你在心理上不能惧怕对手，依靠经验、脚步和手速，也能够在很大程度上限制对手。如果身高很高，这也意味着对手的脚步会慢，并且很难突破，优势只会体现在篮下。

明确进攻区域联防的基本原则和要求。（2）重点选择1-3-1落位阵型进行进攻。（3）根据防守的阵型和双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和球员位置分工。（4）结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。（5）结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。（6）在比赛中检验提高。

3、篮球犯规的规则有哪些?

秒钟规则：当你的球队控制球时，没有控球的队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当持球被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

．3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。2．肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则：失去球。

打手犯规：在篮球比赛中，当防守球员在对手运球、上篮或投篮时用手接触，就会被裁判吹罚打手犯规。根据国际篮球联合会（FIBA）2004年的规则，这种犯规正式名称为“非法用手”。 阻挡犯规：当防守方在不合理的位置阻挡进攻方的行进时，会被判阻挡犯规。

篮球的犯规规则主要包括以下几类：普通犯规规则 在篮球比赛中，普通犯规包括阻挡、撞人、带球撞人等。例如，进攻球员在没有运球的情况下冲撞防守球员，就会被判定为带球撞人犯规。同时，球员在比赛中的动作必须合法合规，包括手部动作不能太大或干扰对手的动作等。

一般犯规：防守方：打手、阻挡、拉人、推人。进攻方：带球撞人、移动掩护、拉人、推人（这两项在进攻跑位中出现）。技术犯规：裁判针对场上形势给予，情况很多，不一而足。

打手犯规 在篮球比赛中，当防守球员在对方球员运球、上篮或投篮时，用手击打对方的手臂，从而干扰对方的动作，这被视为打手犯规。无论是无意还是有意，只要防守球员的手臂接触到了进攻球员的手臂，就可能被判定犯规。 推人犯规 推人犯规发生在开场争球、抢篮板球或防守时。

4、篮球赛发底线球如何掩护

1、防守快攻的时候侧面撞他：在快攻时，防守球员可能会用侧身撞击对方，以减缓对方的速度并夺取球权。 他溜底线的时候毁握肚子顶他出底线：当对方球员试图溜底线进攻时，防守球员可能会用肚子撞击对方，将其推出底线，这是一种合法的防守动作。

2、没有什么固定的站位，发球队员可以在指定位置稍微移动位置发球。其它四个则要跑动以获得空位接球，一般在三分线外可以接到球，如果每人都被防守了，则要通过队员间的掩护，寻找空位，还有一个可以利用内线队员的内切压位，迅速发球给内线队员。

3、完成掩护后，掩护队员应根据场上情况，积极投入比赛，绝对不允许跟随被掩护避开掩护时的移动而移动进行所谓的“二次掩护”。如果以此达到继续掩护，企图阻挡被掩护者的正常移动时，即是进攻队员阻挡犯规。

4、关门防守配合：防守者根据对手有球或无球及时选择有利的防守位置。防守快攻的方法 拼抢前场篮板球，减少对方获球机会；破坏对方快攻的一传和接应；紧防快下队员，切断长传路线；减低对方推进速度，利于及时组织防守。

5、接⑦的传球投篮。（图4）·“8”字掩护进攻法：防守队员松动跟防，⑦、⑥、④运球掩护压缩场区造成投篮机会，或⑧、⑤向篮下空切接同伴的传球投篮。（图5）·移动进攻法：⑧传球给④后传球后，⑤为⑦掩护，⑦从底线向篮下移动接④的传球投篮。

6、掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。 前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。 问题二：篮球怎么掩护 篮球基本战术的第一个战术：掩护配合。

5、怎样算阻挡犯规

阻挡犯规怎么判定如下：阻挡犯规，篮球比赛规则术语，在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

在篮球比赛中，阻挡犯规是指持球队员在进攻时，与防守持球队员因不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法或非法动作导致错误的身体接触，进而产生侵人犯规的行为。

在篮球比赛中，进攻犯规和阻挡犯规是常见的两种犯规类型，它们的判罚关键在于对球员行动时机的判断。首先，要区分谁先到位。当进攻队员向篮筐推进时，防守队员应尽可能地保持与进攻队员的距离。如果防守队员先到达进攻队员的进攻路线，且进攻队员试图接触防守队员时，这将被视为进攻犯规。

阻挡犯规指在篮球比赛中，持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法或非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规行为。

在篮球赛场上，如何精准区分阻挡犯规与带球撞人？首先，观察防守者的站位至关重要。我们来看两个实例：合法防守与阻挡犯规示例：图1-1展示了合法防守的情景：防守者在进攻路线形成之前就确立了合法防守位置，这种情况下，即使影响了对手，也不构成阻挡犯规，是比赛中的正常防守。

篮球比赛中，阻挡犯规与带球撞人之间的界限往往模糊，尤其是在高速移动时，裁判的判断带有职业敏感性，并非完全依赖视觉。裁判的裁决通常基于位置决定一切原则，即占据有利位置的球员获得有利判罚。所有规则都会考虑球员间是否发生推搡等附加动作，此类行为会导致不利判罚。