费德勒网球反手鞭打慢动作,费德勒网球握拍方式

本文目录：

• 1、打网球的正手击球动作十分僵硬,如何改善这种情况?
• 2、关于网球发球的问题
• 3、网球中的外旋发球应该怎样发??
• 4、网球发球时,持拍手把握球拍举起来了,然后拍头下掉那个动作没有做完整...

1、打网球的正手击球动作十分僵硬,如何改善这种情况?

停止球拍运行，这样就会好很多。掉肘的问题在于，它会让动作难看变形，同时击球挤住自己，靠胳膊打球，很容易得网球肘，所以必须要改。

你大概是手臂力量太多了，所以感觉打得很吃力也打不深。改进：对墙，尽量放松手臂，试着加上身体的力量，转腰转肩是关键.球高的话。你可以试着把击球点靠前一点，也就是早一点打球，然后降低身体重心。 你的球，估计是往上提拉多了，往前太少、。

固定手腕 正手击球；正手用力有一个关键动作——手腕滞后。手腕固定，前臂与球拍呈90度“L”形，球拍底部对准来球，充分拉伸前臂肌肉，积累力量向前拉伸，加速拍头。切触球时，伸直手臂，固定手腕。从击球到完成挥杆，保持球拍和手臂呈“L”形，球拍面微微张开，将球向前推。

所以平时不要盲目的打半场对抗，要单独练习运球、罚球、传球、防守滑行等基本动作。平时的功夫，看不见会增加场上的信心。

增强处理近身球和高球的能力 网球比赛以力量和准确性为本，以刁和巧为辅。球员以底线深球压制对手，调动对手大幅度地跑动，强迫对手退到场外，是击球的有效战术。而快速有力的近身底线深球和高球，往往造成对手还击不利，从而创造得分条件甚至直接得分。

2、关于网球发球的问题

1、双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球方的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

2、网球发球规则要求球员在发球时站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域内。 发球动作包括用手将球抛起，然后用球拍击球，球与球拍接触时即完成发球。 在发球过程中，球员不能通过行走或跑动改变站的位置，双脚必须始终站在指定区域内，不得触碰到其他区域。

3、发球之前发球员应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球落到地面之前，用球拍击球（只有一只手可以使用的运动员，可用球拍抛球）。

3、网球中的外旋发球应该怎样发??

最主要的一步就是找到你的击球点，然后琢磨怎么来打这个发球。不能太用力，一开始练得时候还是以旋转为主，慢慢加力。而且球拍接触球的时候是斜着下来的，不像平球是直着下来。斜着下来就会有一些摩擦，有的时候不是很好掌握，时间长了就熟练了。但是还要加一条。

发上旋球的关键在于由球背往上打。以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在： 主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势，你的击球点高度只不过比球网高几英寸而已。如果你直直打的话，球将挂网。你一定要往上打，给球一些提升，才能够过网。把球想成是一个钟面。

发球时候用力向左挥球拍，就可以打出外旋发球。挥拍时向着左下放拉，球在球拍上是从左下走到右上，力度足够大的话，就可以打出很强的外旋发球。 至于那些什么深层动力的，就有点夸张了。手重区也有一定的真实性，这和好的控球力有关。迈向破灭的圆舞曲等等都有一定程度的夸张。。

外旋球（在球场右边向对手左半区发球）：抛球后向后挥拍，用拍面右下部分首先接触球，然后用力摩擦球，同时前右下方挥拍。球在拍面大概走了一条从拍面右下到左上的路线。

② 发动按键：L+R+A/B ③ 招数效果：落地后旋转的发球 ④ 战术分析：A右手发球，向右边旋转；B是左手发球，往左边转。

龙马s twist serve - 外旋发球是一种高难度上旋发球， 正确的外旋发球的打法是： 抛球略向后左一些， 弓背， 在跳起的时候， 向上挥拍（7点到1点）， 将球向右上方打。我在练习的时候， 总是觉得动作不自然， 打出的球都是普通的上选发球， 并没有练成这个绝招。。

4、网球发球时,持拍手把握球拍举起来了,然后拍头下掉那个动作没有做完整...

抛球的高度不够，抛球的高度应该是身体站直，持拍手做发球时击球瞬间的那个动作，这时你会找到身体能够够到的最高高度，然后再比那个高度高出5厘米，就是你理想的抛球高度。2。

搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击 球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动作”，其目的是为了持拍手 能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。

当抛球手臂上举时，持拍手臂在身后指向下 传统的“齐下，齐上”方法似乎较有节奏，实际上对某些球员而言会阻碍力量的产生，因为这使持拍手在后摆最高点处停止，破坏了在这一点产生的动量。这对那些特别喜欢抛高球的球员更不利。