打篮球防守用小腿顶犯规吗,篮球防守用膝盖顶人

本文目录：

• 1、打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?
• 2、打篮球时,如果对方不小心脚碰到球了算不算脚踢球违例
• 3、如何提高上篮稳定性
• 4、打篮球时,怎么才算脚球?

1、打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?

1、跑位后接球跳投，或多运用跳投、急停跳投总之联络好中投很必要 也可以有空档情况下突破上篮， 如果到了篮下要有自信，左右晃动出空间后转身跳投 也可以用肩死扛对手一下在出空间一刹那擦板进球。

2、劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

3、我175的个，和190高的人单挑篮球时应该怎么打 我感觉挺简单的 ， 首先他190的个子，看起来他已经胜券在握了 。 其实不然 ， 大个子有太多的缺点暴露出来了。 速度：在他防守你的时候只要你运球够熟练他根本跟不上你脚步 。 虚晃之后带球上蓝，剩下的他只能犯规了。

4、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

2、打篮球时,如果对方不小心脚碰到球了算不算脚踢球违例

如果球在你前方地面上快速的滚动，你去追球。在追球的过程中，脚尖无意中踢到球。。这不算违例。。因为你的主观意识不是去踢，而是追 还有一种情况，就是街球中常见的一种“假动作”，就是突到篮下后。双手持球。。做投篮的假动作之前。。

篮球比赛中，当运动员运球时，不慎用脚触碰球，通常不会被判定为脚踢球违例。 然而，如果运动员的双脚无意中连续触球，无论是有意还是无意，裁判员可能会视此为脚踢球违例。 这种情况下，即便运动员自认为是不经意的，连续触球在他人看来可能显得不规范。

如果你的球碰到对方队员的脚，而对方队员的脚没有移动，那么这被视为正常比赛的一部分，不会被判为犯规。 如果你的球碰到对方队员的脚，对方队员的脚有轻微移动，但并没有正面踢球，只是正常跑动中球打到了小腿侧面或后面并弹飞，裁判也不会鸣哨，比赛可以继续。

队员不能带球跑，故意踢或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。然而，球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。违反第12款是违例。规则还特意把“故意”两字给加粗了。所以说在篮球规则中，脚踢球违例准确的说应该是“故意脚踢球违例”才对。

3、如何提高上篮稳定性

提升上篮稳定性，首先要注重身体平衡。这需要通过加强腿部力量来实现，同时要避免被防守球员推开。在突破时，身体应保持一定的倾斜角度，大约45至60度，这样可以更好地发力并保持平衡。 准确落下一步的位置对上篮稳定性至关重要。面对多个防守球员时，建议使用滑步上篮技巧，避免硬闯导致犯规。

手型矫正：首先，确保您的投篮手型准确无误。通过观看专业教学视频，学习正确的投篮姿势和手型，以此来纠正您的投篮动作中的不当之处。 体能提升：其次，增强体能有助于在投篮时保持手臂的稳定性。定期进行有氧运动和力量训练，可以提高您的整体体能，从而在比赛中的投篮表现更加稳定。

当你执行三步上篮动作时，保持身体平衡是关键。通过双腿同时发力，并巧妙地利用身体倾斜来增加力量与准确性，同时防止被对方防守球员推开。 在突破时，迅速判断你的第一步落脚点至关重要。面对超过一名防守球员的情况，采用滑行上篮技巧可以避免不必要的犯规。

其次，通过特定的训练方法来提高上篮稳定性也很重要。比如，你可以进行弓步上篮训练、篮底挑篮训练、运球上篮训练以及抛切球上篮训练。这些训练能够帮助你熟悉上篮的脚步和手感，提高在实际比赛中的上篮稳定性。

投篮时，应该保持眼睛看向篮筐，这样可以提高投篮的准确性。投篮后，应该保持手臂伸直，这样可以增加投篮的稳定性和准确性。在投篮时，应该利用好篮板的反弹力，这样可以增加投篮的力量和稳定性。

4、打篮球时,怎么才算脚球?

1、在运球过程中，看是脚主动碰球还是球主动碰球来判断。是脚主动碰球的就是脚球，如果是运球过程中不小心球碰到了脚那就不算是脚球。如果是持球人传球碰到原地不动的人又或者碰到背对来球方向的人都不算脚球。故意脚球：主动伸脚踢算违例，被砸在脚上一般不算违例。

2、简单说，就是故意的就是脚球，违例，不是犯规，双方交换球权。不小心的，就不是脚球。

3、防守球员（包括守门员）把足球用合理的方式碰出了底线对方球员，对方就获得角球机会。发角球的位置要看球出界的位置，如果是在球门的左边就是左边角球，反之就是右边角球。角球只能用脚触球。而边线球只能用手。