篮球如何防守别人冲撞自己,篮球怎么防别人突破

本文目录：

• 1、打篮球遇到身体冲撞的怎么办
• 2、小弟想知道篮球防守的技巧
• 3、篮球的合理冲撞

1、打篮球遇到身体冲撞的怎么办

在进行激烈的篮球比赛时，如不幸遭受撞击导致伤害，若此状况系因竞赛过程中合法的身体冲撞而引发，则无权向对手提出索赔。究其原因，篮球运动作为一项极具竞争性的体育项目，选手间的肢体碰撞在所难免；同时，选择参与此类充满潜在风险的竞技活动，也应当被视为自愿冒险之举。

打篮球不小心被撞伤的，如果属于比赛中合理的身体冲撞导致的伤害的，则不能向对方索赔。因为篮球运动本身就属于对抗性体育运动；不可避免的会存在一些肢体碰撞，自愿参加这种具有风险性的竞技运动，应视为甘冒风险行为；所以运动中合理的身体冲撞导致的伤害不属于侵权行为，不能要求对方赔偿。

一般情况下不需要承担责任，这是自甘风险的行为，只要不是故意或者重大过失就不应该承担赔偿责任。但是如果是故意把人撞伤的，就需要承担责任了。

打篮球把别人撞伤了的，如果属于合理的身体冲撞导致的伤害的，则不需要给予伤者赔偿；因为篮球这种人体直接接触的对抗性体育运动，完全有可能发生人身损害后果，自愿参加这种具有风险性的竞技运动，需要承担一定的风险，合理的身体冲撞导致的伤害属于意外，撞人的一方没有赔偿责任。

2、小弟想知道篮球防守的技巧

1、另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

2、主要策略可以不给他投篮空间，近身防守，手要放在前面，时刻在他投篮范围内。必要时，可以贴身，不让他接传球。如果是突破型进攻者。这类球员通常突破速度快，防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。

3、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

4、篮球半场3V3 的防守方法：（1）人盯人防守。由攻转守时，每个队员都要迅速退回后场，找到自己的对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置。有球紧，无球松；近球紧，远球松；近篮紧，远篮松；积极移动，控制对手（主要是控制传球路线）。

3、篮球的合理冲撞

1、合理冲撞区位于球场的篮下区域，以篮筐中心为圆心，半径为4英尺（2米）的半圆区域。 这个区域的设立是为了防止身高较高的防守队员在篮下静态防守，从而避免进攻队员在突破上篮时不可避免地与他们发生碰撞。

2、篮球场上的合理冲撞区，是指以篮筐中心为圆心，半径为4英尺（约2米）的半圆区域。这个区域在规则中起着关键作用。在半圆内，防守队员与进攻者有任何身体接触，若判定为防守犯规。而在半圆线外，防守者可以合法站位，只要进攻者主动接触防守者，就会被判进攻方的撞人。

3、合理冲撞区，也称为限制区，是篮球场上的一个特定区域。在NBA中，这个区域以篮筐中心为圆心，半径为4英尺（2米）的半圆形状。在这个区域内，如果防守球员与进攻球员发生身体接触，通常不会被判定为犯规。

4、在NBA的篮球比赛中，有一个特殊的区域被称作合理冲撞区，它是一个半径为2米、以篮筐中心为圆心的半圆。在这个区域内，防守球员与进攻球员的任何身体接触都可能被判为防守犯规，而在线外，进攻球员若主动接触防守球员，则会被判撞人。进攻方在合理冲撞区内，防守球员必须起跳以避免被判阻挡犯规。