打篮球时左手怎么点球视频,打球左手怎么练

2025-01-10 4:40:13 高兴游戏 高兴猫

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1、如何练习运球!

首先想要练好运球可以从球开始,每天打球之前,可以做一下八字形练球,和转球。练完球之后绕着球场运球跑,跑二十分钟左右,球尽量不要运飞。每天单手运球两百下,右手运两百下,然后换左手运两百下。不能运掉,运掉了重新来,运球的时候尽量不看球,要集中注意力。

练习运球的方法如下:运球时手指控球要领:使用惯用手进行运球练习,五指张开,可以尝试用手指控球运球,而不是用手掌去拍打篮球,利用手指的触感以及第一指腹的拍打来运球,再借助手腕的力量,去练习篮球会相对容易掌握。

篮球运球的练习方法如下:原地跨下运球:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。原地低手控球:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。

运球要空手心,这点大家都知道,所以在练习左手的时候也一样。练习的顺序:原地运球(控制性运球)--边走运球(变速运球)--快速跑动运球(快速运球)。练习运球是一定要避免翻腕的情况,以免养成习惯,到了打比赛的时候也翻腕,那就麻烦大了。

2、问一些有关打篮球的问题

1、打球技巧:你可以询问他的打球技巧,了解他的球类运动方面的知识。这是一个很好的话题,因为他可能会非常热情地和你分享他的经验和技巧,并且你也可以从中学到一些新的知识。体育比赛:你可以问他最喜欢的体育比赛,哪个球队是他最喜欢的,他对于某个比赛的评价等等。

2、我不知道你打什么位置。。篮下防守第一点就是不能让对手要位太深,简单讲就是不能让他太靠近篮筐。打篮下么,肌肉棒子的天下,大家都懂的,不让他太靠近篮筐往往需要身体对抗;第二,如果他占据了有利的位置,比如靠近篮下,那除非你身高占绝对优势,其实很难防。

3、反应 这没什么好介绍的,要是反应不够快的话在抢篮板方面是很吃亏的。“明明看着球在自己脑袋顶上,正准备起跳抢板,但篮板却突然被别人摘走了……”这是一些篮板新手经常抱怨的。这也没什么新鲜的。那些篮板好手都是很有经验的,常常在你还没反应过来的时候就把篮板摘到手了。

3、我是左撇子.怎么让右手也变灵活?

1、手指按压练习。将手掌平放桌子上,手指自然张开,然后慢慢地屈曲各个手指,逐渐加重手指弯曲的力度,可先从第一节开始,再依次试着屈曲第二节和第三节,可以适当配合握握球之类的器材,这样可以增加手指的力量和灵活性。 使用右手代替左手做日常动作。

2、有个小秘诀:你先把用左手运球、投篮、传球时的感觉记住。然后用右手模仿出来,像镜子一样。其次要锻炼手腕的力量。

3、我 就是左撇子。当然我也有训练过右手的灵活性。首先在你潜意识想用左手的时候,立刻制止这个行为,改换右手。每天坚持用自己的右手去干你想干的事情,比如打球运球用右手,吃饭拿筷子用右手。。这样,你的潜意识就渐渐消除了,那么就习惯用右手了。

4、我初一前是左撇子,初一在我外公那里上学从拿筷子开始给我外公教成了右手。刚开始一两天觉得别扭不适应后来习惯了几天就很自然了。但现在习惯了用右手就觉得左手别扭了。所以个人觉得要保持平衡就是平时左右手都均衡的运用练习,可以从拿筷子,举哑铃这些开始。

5、其实,要锻炼手的力气,最主要是锻炼腕力和握力,这两样是小臂发出的力量,力量上来了,手就自然灵活了。

4、请问运球很猛的人你们是练了多久练出来的啊?

每天1小时背后交叉运球,练习1个礼拜,效果明显。当然你如果不是职业球员,没有必要。球感上手的过程没有那么复杂,只要1个礼拜不断的联系这样枯燥的基本功,以量变形成质变,基本球感就上手了。然后再联系绕木桩,也是1个礼拜左右,只要每天过100次桩,很快的。

练好运球没有具体的时间,如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球基本有两点:高运、低运。从后场到前场用高运,离对手近时用低运。但是不管那种运球方法,眼睛不能看球,要看前方,观察情况。这一点非常重要,认可运球练的慢一点,也不能忘了这一点,不然,你的球技不可能提高。

练好运球没有具体的时间,如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

明显会让你变强,但是建议运球一小时甚至40分钟,但是投篮两小时以上。另外,其实建议加入一个小时的力量训练,但是你可能受不了。但这是至关重要的。你可以用什么样的身体玩什么样的游戏。如果你运球很熟练,那么体重120也是对抗不平衡的突破口。你没有足够的力量练50。

不好说。每天都花时间专门练左手的话。。3个月吧(要很有毅力的那种)。能把左手练到在打比赛的时候能突破上篮基本就算完成了。(注意一定要在比赛中,在平时自己一个人练会左手突破+上篮,还要过差不多一个月的时间才能在真正比赛中用。

四年的时间听起来可能很长,但它确实足以让你在篮球技能上取得显著的进步。坚持下去,不断努力,你会发现自己的运球技巧变得更加熟练,比赛中的表现也会越来越好。篮球不仅是一项运动,更是一种不断追求卓越的精神。记住,篮球之路漫漫,但只要你坚持不懈,终会看到自己的进步。

5、我在打篮球时候变向时候老是别人说翻腕,但我自己感觉没有,如果真的有...

当然不排除是和你打球的那些人看错了,因为翻腕不是很好判断。建议你变向的时候运球要快速,不要让球停留在手上,动作如果连贯的话即使打比赛也不会吹的,一般吹的话是因为停留的时间真的太长或者违例动作太明显了。

同学说你翻腕,而且运球慢,我想可能是你球感不好,导致运球是不能很好很自如的把球控制住吧。不知道你的身体条件和想法。如果你身体高大强壮,又很想打内线,那么运球并不是那么重要,只要能做到把球保护好,然后不让运球影响到自己动作速度就好。相反练习内线接球,靠打,转身,上篮之类的更为重要。

首先,“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。所谓的翻腕就是运球时手掌内侧与地面的夹角超过90度统称为翻腕,这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。“翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。

篮球规则规定,在运球的过程中球不能有明显的停顿,否则就认为你已经停止运球在运球就会吹你非法运球,还有你说的手腕翻到什么程度不算翻腕,篮球规则是这样规定的只要触球手不超过垂直面就是合法的。

意思是说篮球的基本功不扎实,不到位、技术不精。需要加强基本功训练:如投篮,手指、手腕、出手一瞬间的协调,膝关节微屈到整个身体向上跃起的过渡。篮球基本功训练方法 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。

这是打篮球的人都会有的动作,只要没有明显的翻腕停顿动作裁判都不会判你二次运球的,这样运球能够使运球者能够增加对球的控制,更利于做下一个动作。

6、篮球新手练运球,给一个比较科学的练习方法。

正确的篮球运球方式原地运球①原地运球模仿练习:体会手和手臂的动作。②原地高运球或低运球练习:体会手指手腕上吸下按的动作,以及手触球的部位和控制球。③原地体前左右手交替运球(两点或一点):体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。

首先得增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球,熟练了就可以试试高速来回运球。

首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。当有一定的手感时,接下来就要实际的进行运球练习了。

手指交互传球练习:双手手指向上,以快速推弹的方式进行手指间的传球。指导要点:传球频率要快,施力点在球体的下半部。目的:提高手指触球的敏捷性和手腕的灵活性;目的:掌握投篮和传球的技巧。原地换手运球练习:双脚比肩稍宽平行站立,利用手腕和手指的力量进行换手运球。

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