少儿如何防守篮球动作图片,针对青少年儿童如何进行防守训练?

本文目录：

• 1、如何防止被抢断
• 2、如果你的对手在做行进间高运球,你怎么防守他?
• 3、什么是扣篮,什么是盖帽...
• 4、篮球的犯规动作有哪些

1、如何防止被抢断

1、我觉得防止被抢断，首先要提高自己的球性，平时多触球，左右手，胯下，背后运球最好都熟练，其次，在实战中，要根据不同对手，选择不同的方法，采用变向、转身等突破方式，使自己的进攻方式多样化，单单会一招，很容易被对手看穿，也就容易被抢断。

2、要主要三点：（熟练度）加强运球熟练度，运球速度过关。（重心低）打球的时候重心压低，运球自然也离地面近，对方很不容易抢断，如果对试图压低重心抢你球，你顺势就过了他。（防包夹）集中精力，同时观察队友位置，如果被包夹，立即传给位置好的队友。

3、对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。对付第二种断法，记住球控低一点就行了。

2、如果你的对手在做行进间高运球,你怎么防守他?

1、左右两手快运球，运球勿忘多传球。运球急停急起 两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。体前变向换手运球 右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。背后运球 左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。

2、也就是，你防守时就站对手的右手侧，尽量不要让他右手运球；如此，你心裏可以很笃定的是，防对手？哪愕挠覀冗^人，也就是防对手他利用左手运球？乃？陨碜髠冗^你的人；这一？恚？阋膊槐厝プ鍪裁床聍y对手会？哪沁呥^人。

3、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

4、动作名称：环绕双脚运球 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

5、原地运球时，两膝应轻微弯曲，身体略微前倾，手指自然分开，手心保持空隙。运球时以肘部为轴，手腕灵活地压拍球，确保动作柔和并带有缓冲。 行进间高运球时，身体前倾，膝盖微曲，五指自然分开，以肘部为中心点。

6、行进间背后运球需要保持身体的灵活性和协调性。首先，你需要将膝盖弯曲，身体前倾，手掌分开，肘部作为支点，手腕轻轻按拍球，给予球足够的缓冲力。在行进间高运球时，步伐要大，步伐与球拍击的节奏要配合好。

3、什么是扣篮,什么是盖帽...

扣篮是指运动员在空中将篮球扣进篮筐的行为，可以单手或双手完成这一动作。 盖帽是防守方在对手投篮时，试图在球达到最高点前将其拍出或干扰的动作。 防守时要注意时机和对手的动作，避免犯规，同时要了解何时应该放弃防守，让队友进行盖帽。

答案：篮球中的cth、drb和dnk分别是：cth是盖帽的缩写，drb是抢篮板球的缩写，dnk是扣篮的缩写。解释： 盖帽：在篮球比赛中，盖帽是指防守球员试图阻止进攻球员投篮的动作。当进攻球员上篮时，防守球员用手臂在空中拦截篮球，以阻止其得分。cth即为这一动作的缩写。

扣篮 （Dunk） - 运动员以单手或双手抓球，凌空飞跃，直击篮筐的惊艳瞬间，无疑是得分的高效方式。 补篮 （Follow-up Shot） - 尽管投篮未中，球员仍能凭借出色的身体协调，在空中补篮，抓住得分机会。 卡位 （Positioning） - 进攻者运用脚步技巧，将防守者挡在身后，抢占篮下有利位置。

4、篮球的犯规动作有哪些

回场犯规：在己方半场控制球后，球员未能在规定时间内将球传递或投出，而擅自将球带回到己方半场。 走步犯规：球员在持球时，未进行合法的运球动作，双手或单手移动超过三步。 带球撞人犯规：球员在防守时，已经确立位置，而被对方持球球员撞到。

走步犯规：持球球员在走三步之后仍继续持球并运球，或刚接球后直接走两步且双脚同时离地后再次落地时依然持球。 二次运球犯规：球员在开始运球后双手再次同时持球，随后又开始继续运球。 翻腕犯规：球员在运球过程中出现手心向上的持球动作。

带着球走的犯规 当球员手持球离开地面，违反球的旋转，或将脚非法移动到任何超出规则限制的方向时，即为带球犯规。后场违反 在比赛中，控球队员在前场将球向前推，不得将球回后场，否则将球回后场。干球缠绕违反 犯规在比赛中以下降或在篮筐上的投篮进行的非法干扰。