最独特防守姿势的足球后卫,足球后卫防守基本功训练

本文目录：

• 1、世界足坛十大顶级后卫
• 2、足球后卫的防守技巧。急!
• 3、世界十大中后卫
• 4、身高矮的足球后卫防守技巧

1、世界足坛十大顶级后卫

该顶级后卫有：马尔蒂尼：曾是意大利国家队和AC米兰的双料队长，职业生涯夺得5次欧洲冠军联赛冠军、7次意甲联赛冠军等26座奖杯。卡福：曾被誉为世界第一右边后卫，是巴西国家足球队出场最多的纪录保持者。里奥费迪南德：帮助曼联夺得6次英超联赛冠军、1次欧洲冠军联赛冠军等多项荣誉。

保罗·马尔蒂尼：作为意大利国家队和AC米兰的双料队长，他职业生涯中赢得了5次欧洲冠军联赛冠军、7次意甲联赛冠军等多项荣誉，共收获了26座奖杯。卡福：他被誉为世界最优秀的右边后卫之一，保持着巴西国家足球队出场次数的纪录。

马尔蒂尼：保罗·马尔蒂尼以其卓越的防守技巧和预判能力闻名，被公认为历史上最伟大的左后卫之一。他的优雅防守和出色的位置感让对手望而生畏，即使是伟大的罗纳尔多也承认不想面对他。 卡福：卡福是巴西的传奇后卫，以其不知疲倦的奔跑和出色的边路防守著称。

拉莫斯：拥有卓越身体素质和侵略性，他从中后卫位置起步，速度惊人，同时技艺精湛，总能出色完成任务。瓦拉内：2018年世界杯上，他成为最闪耀的明星，凭借不屈不挠的精神，助力法国队夺得第二次世界杯冠军。范迪克：他的声誉并非一蹴而就，而是随着时间逐渐积累。

2、足球后卫的防守技巧。急!

足球后卫在防守时需要掌握一定的技巧和方法，以下是一些建议： 站位和重心：保持稳定的站位，双腿打开，重心降低，以便在对手进攻时迅速做出拦截动作。 观察对手动向：密切观察对手的进攻路线和传球意图，提前判断并作出相应防守策略。

始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人。

首先，你必须要有扎实的基本功，这毋庸置疑。比如：停球，传球，头球都必须做到零失误。最重要要学会找落点，还要敢于去拼抢球！然后，你如果不知道怎么防守对方进攻球员，你可以在训练的时候去打前锋，感受一下前锋会怎样去过人，然后再回到后卫总结。

始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度。防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练。精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应。

一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

3、世界十大中后卫

1、中卫：耶罗、贝肯鲍尔、巴雷西、摩尔、玛尔蒂尼、卡纳瓦罗、萨默尔、法凯蒂、帕萨雷拉、圣马力亚、科曼、克洛尔；后卫：卡福、布赖特纳、布雷默、施内林格、拉莫斯、理查兹、蒂亚戈·席尔瓦、马特拉齐、加拉斯、科洛图雷、卢西奥。

2、拉莫斯：拥有卓越身体素质和侵略性，他从中后卫位置起步，速度惊人，同时技艺精湛，总能出色完成任务。瓦拉内：2018年世界杯上，他成为最闪耀的明星，凭借不屈不挠的精神，助力法国队夺得第二次世界杯冠军。范迪克：他的声誉并非一蹴而就，而是随着时间逐渐积累。

3、卡纳瓦罗：2006年卡纳瓦罗以队长的身份帮助意大利队获得世界杯冠军，他也获得世界杯银球奖。2006年底，他成为第一个获得双料足球先生的后卫球员。特里：年少成名，表现稳定。在俱乐部和国家队中的镇守后防和头球救主都已深入人心，英格兰和豪门切尔西队长。内斯塔：前意大利国家队主力中卫。

4、身高矮的足球后卫防守技巧

1、一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

2、首先，你必须要有扎实的基本功，这毋庸置疑。比如：停球，传球，头球都必须做到零失误。最重要要学会找落点，还要敢于去拼抢球！然后，你如果不知道怎么防守对方进攻球员，你可以在训练的时候去打前锋，感受一下前锋会怎样去过人，然后再回到后卫总结。

3、后防协作。 在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现。这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置感的。

4、始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度。防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练。精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应。