打篮球高个子如何防守低个,打篮球个子矮怎么防守

本文目录：

• 1、我是中锋(大前),打篮球时怎么防矮个子
• 2、打篮球单挑矮个子怎么打赢高个子和如何去防守他?
• 3、打篮球长得高运球怎么过矮个子
• 4、在打篮球的时候高个怎么防矮个
• 5、怎样防止矮个子球员断球

1、我是中锋(大前),打篮球时怎么防矮个子

你说怎么防左右撇子，我说一个简单的方法，我防后卫的时候经常用，放他的弱势路。就是不要面对他，而是面侧向他的弱势路。

首先，打过球的人都知道，高个子在场上是很少运球的，如果你经常被矮个子球员断球，首先建议必须减少运球。其次提高你自己的运球能力也是必须的。

身体对抗（任何位置身体对抗都很重要）。还有就是篮下的作风一定要硬朗，要拼抢，要对抗。篮球就是要一种压迫力。中锋是最好练的，练好1步伐2中投3力量（身体对抗）这是最重要的3点，练好了成为一名好的中锋就没问题了。

从他头顶。。按照你的说法。过人跟个子有关么，是横向的运动，你又不在纵向过人。降低重心，运用变向和节奏的变化。最后一句话：投篮准才是王道。中投不准就练习。不然防守你太简单了。放你一步，你随便投。

高位能力：如果中锋具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用。

2、打篮球单挑矮个子怎么打赢高个子和如何去防守他?

1、不要绕前防守，没有力量保证.最好得是利用矮个子得灵活与速度，抢断.但不要采取赌博式防守，那样更容易失位。导致防守失败。

2、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。越是高个运球就会越高，这样非常有利于你对他紧逼。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

3、贴身，不给他冲撞的空间，腿站开，重心放低 手按在他腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推（这算小动作）再就是侧身，用双手，抬膝盖顶出去（经常抵到他屁股），要贴住，要柔和，才算正规冲撞。他要停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。

4、矮个子队伍要想打赢高个子队伍，第一要靠速度快，第二要靠投篮准。矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

5、加强手腕力量的练习，小打大时尽量用手腕而非手臂投篮，避免被对方盖帽。 学习帕克的抛投技巧，这种技巧让许多防守他的高个子望尘莫及，尤其是在跑动中的抛投，非常有效。 避免在大个子面前尝试干拔投篮，即使后仰也无法避免被盖帽的风险。应利用速度和假动作摆脱防守，快速出手。

6、篮球单挑矮个子如何对付高个子 矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

3、打篮球长得高运球怎么过矮个子

1、面对高个子对手，矮个子球员首当其冲的是利用自己的速度优势。通过快速移动，可以在外线利用防守球员的距离优势进行投篮。 当防守球员靠近时，矮个子球员可以利用速度优势进行突破。由于个子矮小，更利于快速变向和低姿态运球。

2、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

3、从他头顶。。按照你的说法。过人跟个子有关么，是横向的运动，你又不在纵向过人。降低重心，运用变向和节奏的变化。最后一句话：投篮准才是王道。中投不准就练习。不然防守你太简单了。放你一步，你随便投。

4、lz身高一米八七，校队控卫，但野球场一般算高个子，就个人经验谈的话大个子想要突破小个子一定要控球好，要比小个子还好！因为小个子速度更快断球更迅捷，大个子运球高速度慢搞突破很吃亏，想要突破一定要借助身体优势，利用好转身非常重要，多练习左右手的快速换手加上脚步的灵活吧。

4、在打篮球的时候高个怎么防矮个

1、面对高个子对手，矮个子球员首当其冲的是利用自己的速度优势。通过快速移动，可以在外线利用防守球员的距离优势进行投篮。 当防守球员靠近时，矮个子球员可以利用速度优势进行突破。由于个子矮小，更利于快速变向和低姿态运球。

2、矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

3、如果说打篮球时快攻防守遇到比自己矮的人，就一定要利用好体型上的优势，这个体型上的优势可不仅仅只是体重，还有臂展，在内线的话一定要将手举起来，这样矮个就不会干扰到自己的接球达到第一个目的，然后这时候可以借助自己的身高进行得分，或者将球传给空位的射手来完成得分。

4、首先，打过球的人都知道，高个子在场上是很少运球的，如果你经常被矮个子球员断球，首先建议必须减少运球。其次提高你自己的运球能力也是必须的。

5、把投篮练好，防守逼得很紧就一个加速过他，如果有投篮空间就投他，也可以结合假动作晃开他。我估计主要问题在投篮基本功不行，外线投篮不准。才想往内线打；2，控球技术不熟练，过人比较难；力量不够；没有假动作；如果把上述基本功练好了，就剩下一个了：玩死他。

5、怎样防止矮个子球员断球

首先，打过球的人都知道，高个子在场上是很少运球的，如果你经常被矮个子球员断球，首先建议必须减少运球。其次提高你自己的运球能力也是必须的。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

矮个子球员应当重点练习跳投技巧，这可以在防守时提供更大的灵活性和得分机会。 在防守端，由于脚步灵活且重心较低，球员应当采取紧贴防守策略，利用快速移动贴住对手的下盘，寻找断球机会。 高个子球员由于重心高，容易被矮个子球员通过贴身防守影响投篮平衡和准确性。