篮球如何过掉防守很严的人,篮球如何防守对抗不过的人

本文目录：

• 1、打篮球在有人防守的情况下如何出手
• 2、怎么摆脱高手的防守
• 3、都有哪些实战技巧,可以在篮球比赛中轻松摆脱防守?

1、打篮球在有人防守的情况下如何出手

防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。防守者又有身高又有臂展又有弹跳和速度，那你最好别出手，不然会杯具的。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。

篮球贴身防守过人技巧：1运好球。拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。2重心要压低。重心要降低主要是为了好过人，因为站着是无法突破的。重心低一点，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲。3转身运球。

其实当你的篮球水平到一定高度后，别人上来防你，你是不会有任何畏惧和感到麻烦的。

2、怎么摆脱高手的防守

1、所以，建议球员不要过于执着于如何摆脱对手的防守，而应该更加注重团队配合。多传球、多制造假动作、多利用跑位来迷惑对手，这些都是打破对方防守的有效手段。在寻找空位时，如果机会恰到好处，不妨尝试投篮，往往能够取得出人意料的效果。当然，在面对高手防守时，保持耐心和冷静至关重要。

2、其实你没必要害怕，只要碰到这种高大有强壮的防守者，就不要跟他硬拼。多用假动作，多传球给队友；如果你跟他斗牛的话，建议不要尝试跳投，多采取快速突破，效果会更好。

3、假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。

4、一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。 所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。 前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。

5、跳步用于突破的时候，跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，起跳之前手可以触球，但是不能持球。在空中完成持球，落地。结束本次运球的行为。如何跳步 （持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

6、如果在正式比赛中有2到3个人防你一人你已经成功大半了，多给队员提供空间是你最好的选择吧。最好不要勉强带球过人，多为队友做球，多跑动，多积极防守 边锋要的是速度和体力，拉垮他们就哦了。

3、都有哪些实战技巧,可以在篮球比赛中轻松摆脱防守?

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

节奏变化是摆脱防守的关键技巧。 在持球进攻时，通过做投篮假动作、刺探步等方式，可以诱导对手做出错误的防守反应，从而打乱其防守节奏。一旦对手的重心被晃动，就可以利用加速或变向等动作迅速摆脱防守。例如，在突破前做一个投篮假动作，吸引对手起跳封盖，然后迅速突破至篮下得分。

启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。

绕着球之上篮。如果防守队员跑得太快，你不能有效地拉开自己和他间的距离，继续走。当你到达适合之上篮的距离时，接球并与他对抗。如果防守队员在移动画面之中闪避，我们将绕着球做一个三步篮。如果距离太远，我们可以倒篮。

第 个子比较高大的话，在篮下依靠身体的力量，寻找防守稍微薄弱的点，可以轻松的突破防御。只要小心球不被偷走，以及犯规的条例就没有问题 第 个子不怎么高大的话，可以利用速度的优势，快速的摆脱敌方的干扰。虚晃对方，可以快速的将球传递或者自己上篮。

我们直接抓住对方防守人员上前的时候，我们直接利用震荡运球从人缝中间穿过去，这样我们就能轻松摆脱对面的防守员。不过钻人缝也对持球人的运球能力有着一定要求。所以我们要好好练习震荡运球，因为这样我们才能在实战中驾轻就熟的去穿过人缝。第三种、挡拆后走反方向。