2017武术散打比赛计划(武术散打比赛规则)

1、武术散打教案

年武术散打教案 作为散打武术教师，应该准备一套适合学生的教学方案，下文是我为大家分享的相关内容，望对大家有所帮助。 第一周 ： 教学目标： 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。

无，是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作，这是散打运动员比较容易产生的错误。

武术散打教学步骤包括：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧。

武术散打比赛规则 每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。 散打比赛 必须带的护具有；护齿 拳套 护甲 绑带 护裆 护裆必须穿在短裤内。 缺少一样护具算违反规定对方胜。

散打基本功的训练方法 首先是长跑练耐力，跑完步压腿，正压，侧压，后压，虚步，仆步，分腿侧压。速度：手握小哑铃出拳，腿系沙绑腿进行腿法练习，负重和不负重交替练习效果会更好。

武术散打基本技术要领 通过科普训练可具备一定的武术散打基础并可强身健体，陶冶武德。下面是我为大家整理武术散打基本技术要领，望对大家有所帮助。 实战姿势 这一节我们讲实战姿势。

2、武术散打战术方法

散打的战术形式有三种，分别为防守反击型、控制进攻型和压制型。防守反击型：一般采用等待对方进攻，并在对方进攻时进行及时反击，以达到击倒对方的目的。

楼主你好；散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

武术散打的战术训练方法有；多点战术—是指进攻点立体交叉，全方位地攻击对方。重创战术—是用力量打击对方，使其失去战斗力。突袭战术—针对对方自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方。

左势站立，重心移至左脚随即上体右后转360度，带动右腿，直腿由后向前弧形横扫，力达脚背。实战范例：当对方用右侧弹腿攻击我上盘时，拍挡防守后随即用右后横扫腿攻击敌上盘。

对付力量型的选手的战术 力量型的选手，它们在力量上一般有一定优势，但同时在协调速度等方面却，因此对付力量型的选手要尽量避免与之死拼硬打，硬充分发挥散打技法全面、立体进攻的特点，在战术上要灵活多变。

3、中国武术散打功夫王争霸赛的介绍

年中国武术散打功夫王争霸赛于2011年10月30日在海口拉开战幕。在为期1个半月的时间里，海南岛集中上演中国功夫的顶级盛宴，通过本赛事产生的中国武术散打队与泰国泰拳队进行首次官方认可的对决。

届中国武术散打功夫王争霸赛延续了以往赛事的一贯风格，通过国内最高水平散打运动员的对决，展现中国散打武术的纯粹魅力。

中国武术散打功夫王争霸赛——第二阶段“中泰争霸”将于11月10日在海南省海口市如期开战。

人物简介 刘层层，男，散打运动员，2006年中国武术散打季军；2007年国际搏击争霸赛冠军，擅长拳脚摔，是一位技术全面的选手。将参加2009年中泰对决的70公斤级别的比赛。