柔韧不好可以学散打吗女生(柔韧不好可以学散打吗女生怎么练)

本文目录一览：

• 1、女生散打需要什么身体素质要求吗
• 2、15岁女生柔韧性不好,跆拳道空手道柔道散打学哪个好?要学多久
• 3、本人女,24岁,身体柔韧性不好,现在想学跆拳道、空手道或者散打之类的,哪...
• 4、女孩子学散打合适吗?
• 5、女生适合学散打吗?
• 6、我是女的,23岁,还可以学习散打吗,没有学过武术,腿脚韧带还能拉的柔软不...

1、女生散打需要什么身体素质要求吗

良好的身体素质，身体素质一般是人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，每天跑步压腿踢腿劈叉下腰，练习耐力和柔韧性，灵活性，然后练习五步拳（由弓步马步仆步歇步虚步组成）练习协调性。

散打要求身体协调性是先天性的，还有对实战中的意识。后天的要求速度爆发力力量这都是在训练中可以得到的。但是散打训练很苦。

在进行散打的时候，首先是要求锻炼的人群需有一副健康的身体的，同时还需要有强健的体魄，所以说我们要有坚持不懈的毅力，同时好还应该保持好学吃苦的精神，这是大家应该重视的。

2、15岁女生柔韧性不好,跆拳道空手道柔道散打学哪个好?要学多久

散打和泰拳差不多，属于1-2年比较容易见效的格斗技巧。掌握后格斗实力强，能应付多人对战。不过对强身健体没有太大作用。（对身体有负面作用）空手道比较系统，各种技术都有包含。但是段时间内难以见效。

空手道，相对比较死板，讲究一击必杀，对力量的要求较大，也不是一两个月可以学会、用上的。 散打，没有一个标准的体系，尽管比较厉害，但不适于女性学习。

十二岁，女生，那么也是就是力气上比较小，加上还在长身体，柔道，散打，这两种高强度的武术即使你会了招式，顶天3流高手，遇到比自己力气大的一样输，作为一个武者前辈给你的建议是：跆拳道，为什么呢。

我是练习散打的，但是我建议你学空手道 首先说女生练习散打确实不太适合，我们这里学散打的女生多数都没能坚持很久。另外，学空手道不仅可以达到强身健体、防身等目的，空手道中所蕴涵的精神对人生也是很有用的。

如果你体型偏胖，那肯定是柔道，不用考虑其余两个。如果体型高大，且力量大，偏硬朗，韧带一般，可以考虑空手道。如果体型偏瘦，而且速度灵活韧带好，那么就可以考虑跆拳道。如果为了锻炼身体为目的，那么跆拳道WTF是首选。

我还学过泰拳，实分凶狠，威力巨大，但你吃不下那个苦。综合格斗也很不错，不过很难找到正宗的，如果能找到是最好的，他把空手道，跆拳道，泰拳，巴西柔术，柔道，踢拳，拳击等格斗结合到一起，练了之后你简直就是全能。

3、本人女,24岁,身体柔韧性不好,现在想学跆拳道、空手道或者散打之类的,哪...

1、柔道主摔技，进攻能力很低，属被动，但防身非常有效，对体型没有过多要求，并不是越重越高就越好，技巧性较高。

2、其实这4种武技，本人感觉还是柔道比较适合女孩子。首先空手道、散打或者跆拳道这三种武技女孩子在身体素质方面并没有多少优势。反而在柔道方面，女孩子身体先天就比较富有柔韧性，而且柔道中很多技巧都是讲究以巧降力。

3、空手道，跆拳道上手快。一个星期一节课半年后，散打就渐渐有优势了 对你的话，如果求防身的话 散打比较专业。 不急于防身的话空手道，比较大众。不管练什么，韧带都是可以拉的 女还要比男的好拉 你可以放心的。

4、女孩子学散打合适吗?

1、女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

2、女生并不适合练习散打。散打的对抗性太强，注重实战对战，容易导致练习者受伤，因此并不适合女生练习。

3、女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

4、女孩学散打怎么了，没有什么的，我就有很多女性徒弟的，国家每年都有女子散打王争霸赛，练习搏击的女性多了去了，你被自己的心给束缚住了，有梦想就去追吧，不要瞻前顾后的，以免以后后悔。

5、可以是可以，可以学习防身什么的，也可以强身健体。

6、个人认为散打更适合女孩子学，咏春太难了，不容易学精。女生学习散打除了能够强身健体，还可以带来很多意想不到的好处。

5、女生适合学散打吗?

1、女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

2、女生并不适合练习散打。散打的对抗性太强，注重实战对战，容易导致练习者受伤，因此并不适合女生练习。

3、女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

4、只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

5、女生适合学什么武术有如下：散打，技能比较全面，但正是因为全面，所以单项不是特别突出。咏春，传自严咏春，专门为女孩子设计的功夫，所以比较适合女人，招式刚柔并济，可刚可柔，不同体质的人都可以练习。

6、我是女的,23岁,还可以学习散打吗,没有学过武术,腿脚韧带还能拉的柔软不...

1、心理承受也比同年人强，散打不科学，推荐你看综合格斗就是MMA这些，锁技很适合你。

2、可以学的，没拉过韧带没关系。现在练也行，只不过比较疼而已。散打不分年龄的。

3、我是练散打的，曾经学过泰拳，综合格斗，你这个岁数可以学，25岁以后身体走下坡路，跆拳道算了，跆拳道因为规则限制，日常并不是很好用，他只有腿法，你这年龄柔韧性肯定要相对差很多。而且跆拳道要学很久才可以出东西。

4、一般停止长个之前不宜从事重体力劳动或者进行高强度力量训练。

5、不晚，只要准备好一颗能持之以恒的心态就好！望采纳。

6、可以学，我建议你学这几套武术，就看你选择，咏春，太极拳，八卦掌，洪拳，白鹤拳，擒拿手，拳击等这些武术，你可以自己选择。这些大部分都是南拳一派的武术，注重下盘功夫扎实，而且不需要压韧带。