怎么训练扣球点球技术视频(扣球的技巧)

本文目录一览：

• 1、排球扣球技术训练方法讲解
• 2、作为刚学习排球的新手,应该如何练习扣球?
• 3、排球正面扣球的方法技巧讲解
• 4、我想知道排球扣球的训练方法有哪些呢?怎么训练?

1、排球扣球技术训练方法讲解

1、正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

2、在墙上练习 半球形手型，手与球完全接触（全球和控球），利用墙的反弹连续扣球。利用掉球扣球 根据球员的高度和跳跃能力上下调整落球高度，体验支撑臂在最高点的扣球。

3、助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。

4、正面扣球：正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球方法。由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。

5、排球正面扣球讲解 正面扣球 正面扣球是扣球的一种基本方式。

2、作为刚学习排球的新手,应该如何练习扣球?

时间差扣球：扣球队员做扣快球或短平快球的助跑和摆臂起跳动作，但实际并不跳起，以欺骗对方拦网队员起跳，在拦网队员下落时，再迅速原地起跳扣半高球或弧线低的球，造成自己扣球与对方拦网时间上的明显差异，这种扣球称为时间差扣球。

作为刚学习的新手，首先一定要端正心态，不要轻言放弃，要坚持不懈去练习。排球运动是讲究技巧的。扣球是排球运动的一项基本技术，它是队员高高跳起在空中，将高于球网的球有力地击入对方场区的击球方法。

原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地，两臂划弧摆动配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双脚前脚掌着地，屈膝缓冲。一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

扣球类的训练方法如下：徒手练习 双手呈半球形，徒手挥舞手臂。强调大臂驱动小臂的力量顺序，并做手腕的抽打动作。固定球练习 两人一组，一只手将球握在击球点，另一只手摆动手臂击球，体验击球点和手形。

排球扣球能力的练习方法有很多，以下是一些常见的方法：原地对墙练习：这个练习可以帮助你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕、挥臂等等。原地起跳扣球：这个练习可以帮助你找到起跳的时机，以及起跳的高度。

正面扣球：正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球方法。由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。

3、排球正面扣球的方法技巧讲解

1、助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。 排球 扣球技术三：双脚冲跳扣球 采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。

2、反弓。起跳后，上体稍向右转，左肩转向球网。同时，右臂向后上方牵引，身体呈反弓，以增加扣球力量。（2）鞭打。

3、正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

4、排球扣球动作要领如下：第一步，安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏，做出及时的调整，保持恰当的站位，使正手扣球可以顺利进行。第二步，准备抢球。

5、正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

6、双脚冲跳扣球。采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头挺胸展腹形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

4、我想知道排球扣球的训练方法有哪些呢?怎么训练?

1、排球扣球技术的动作训练 方法 正面扣球： 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

2、原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地，两臂划弧摆动配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双脚前脚掌着地，屈膝缓冲。一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

3、排球扣球能力的练习方法有很多，以下是一些常见的方法：原地对墙练习：这个练习可以帮助你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕、挥臂等等。原地起跳扣球：这个练习可以帮助你找到起跳的时机，以及起跳的高度。

4、排球扣球的练习方法有很多种，以下是一些常见的方法：原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌握扣球动作的方法。