篮球如何防守好后撤步(篮球如何防守好后撤步视频)

本文目录一览：

• 1、篮球后撤步怎么做?
• 2、街头篮球后撤步怎么防啊?怎么都帽不到。
• 3、篮球防守中,别人先突破再后撤步跳投,怎么有效防守呢?
• 4、打篮球如何后撤步?
• 5、篮球后撤步技巧

1、篮球后撤步怎么做?

1、后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。

2、在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性；撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

3、处于运球姿势.球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。

4、下面给大家带来几种篮球技术中的后撤步。第背运反向后撤步。

2、街头篮球后撤步怎么防啊?怎么都帽不到。

1、一句话：后撤投篮球不像普通投篮球没出手就可以封盖了、它封盖不了，只能等球出了手再盖。像楼主场均2。1的帽心态肯定是好的，不会被骗跳，就是对这个技能不熟悉，我职业SF，但是也有5的帽，都是从PF身上拿到的。

2、卡位贴紧了，这个就是要有很好的技术了，有的时候你觉得卡住位了，其实还是不行。新手的话后退，每当后撤的时候就后退些，然后对方投篮的时候，你要晚起跳大概0.1秒，基本都能火锅的，这就看你的感觉了。

3、普通A很好防，直接上去按W，左右小幅度晃，卡掉 背2，这个要看眼力和心态，SG的背2，球在哪个手上就往哪飞，防守不要一直按W，要点W。

4、一共3种后撤投篮、就拿SF说3种全能放。近、中、远、所有后撤必须有一关键是1楼楼主没说的。那点很重要。没有那点。

5、基本他就倒了。别贴的太紧。如果没装W 可以在他A 的停的那一刹那按A 基本能断掉。超级运球比后撤实惠。没槽子的建议买超级运球。后撤的话要装装两个技能占空间。主要看意识多练练就好了。

3、篮球防守中,别人先突破再后撤步跳投,怎么有效防守呢?

保持双脚灵活移动：在对手进行突破时，防守方需要保持双脚灵活移动，以便及时跟上对方的步伐。同时，防守球员还需要根据对手的进攻特点，有针对性地调整自己的防守距离和角度。

起跳封盖。如果对方选择突破，那你就需要侧向移动跟进防守，左手找机会断球（不要轻易下手，易犯规）。如果你跟不上，也不能用身子去推对方，那样肯定是阻挡犯规。这时候对方突进去了，只能靠你队友补防了。

就算做到上面那样，也不是一定能防住突破，因为篮球是进攻方主动的项目。他起动后你再反应，在身体能力相等的情况下，你一定会慢一步，留出那一米也是不够的，但太远就不能防跳投了。

首先是直接跳投。根据我前面说的与进攻队员直接的空间，当他起跳时，你可以向前迈一步并顺势伸出一只手去遮挡他的眼睛。（重要提示，此种情况不要起跳，因为起跳容易被人晃过。

4、打篮球如何后撤步?

后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。

第双后撤步。我们在使用双后撤步的时候也要注意核球的时机。当我们在完成一次胯下运球后，要快速的回收前侧脚，然后进行第一次后撤。

注意，一定要用非起跳脚撤步.个人比较喜欢NBA球星吉诺比利的后撤步投篮，他是左撇子，所以起跳脚和我们相反。

5、篮球后撤步技巧

1、步骤：最简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。重心向前，快速启动。

2、背运反向侧撤步的重点就在于脚步背后运球之后，让我们的左脚蹬地再向右边发力。之后再通过向前前交叉向右进行迈步，这样就可以获得更大的侧撤距离。第拖拽步合球后撤步。

3、撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

4、接下来就是跳投了（至于动作，自己选择）注意，一定要用非起跳脚撤步.个人比较喜欢NBA球星吉诺比利的后撤步投篮，他是左撇子，所以起跳脚和我们相反。

5、后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。

6、先同时按下W和背对篮筐方向键，然后按F即可。以在篮下正前方为例，先同时按下W和↓，这时人物会出现人物双手持球过头顶、背对篮筐直立的姿势，然后按F（W和↓不能松）就可以发动了。