篮球防守方如何合理对抗(篮球防守方如何合理对抗球员)

本文目录一览：

• 1、打篮球应该怎么防守
• 2、篮球的战术,弱队对抗强队!
• 3、求高手详细解读篮球防守战略:区域联防
• 4、篮球防守战术都有哪些?

1、打篮球应该怎么防守

防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距与肩同宽，双膝微屈，重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定，并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。

打篮球防守方法一 第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。

2、篮球的战术,弱队对抗强队!

1、一般来讲，当强队打弱队时，防守用“一防一”“防运防传”就够了。但当弱队打强队时，除了“一防一”还要有“一防二”“强侧变强侧的移动速度”等原则。

2、进攻不是两三天练得出来的，但防守只要你觉悟足够绝对能给对手带来巨大麻烦，然后才有以弱胜强的希望，当你打不进，就要让对手也打不进，当年活塞就是这样干掉湖人的，要有那股凶残劲儿，防守到对面哭出来。

3、个小发挥优势，多跑动传球调动对手，命中率高的多出手，严防对方后卫。不要怯场，气势上首先压倒对手，业余比赛加上紧张，对方可能就蒙了。你班的拉拉队很重要。希望能给你点帮助吧。

4、要赢球只有球在自己队手上才行。防守要强硬。打全场就守个二三联防，小前锋和得分后卫下快攻一定要快。抢到后场篮板就往前场扔。进攻肯定要学会一个破联防。对方打盯人就用挡拆，多打无球挡拆会比较容易搅浑对方的防守。

5、其一：要有信心。其二：要团结，团结就是力量。其三：高的壮的做蓝底，你做中锋。其四：士气最重要。其五：要敢打敢拼，不要惧怕你的对手。大家都是从菜鸟做起的。其六：抓紧时间练习。上面的做到了，就有可能了。

6、球队要赢靠的是战术，是整体。在防守方面，不要人盯人，要用区域联防。要是那个校队防得住，就2个人或者3个人去防，不让他轻易接球跟突破。防不住的话，不管他投，突破要防死，犯规都行。同时其他人一定要盯紧。

3、求高手详细解读篮球防守战略:区域联防

按进攻队形落位，一名防守队员对准一名进攻队员。当进攻队员穿插移动换位时，防守队员采用轮转式的换人方法。有进有些队还带有紧逼、夹击等综合防守的性质，所以在运用时很灵活。

篮球区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。

它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。

对方不适应或有策略地改变防守战术时。（5） 对方比分落后而急于求成时。（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。进攻区域联防 进攻区域联防的基本要求 （1） 多组织快攻。

攻联防的阵型一般可采取1-3-1站位，即三分弧顶、罚球线与三分的交点、罚球弧内（高位），低位，同时要求在高位策应的人必须要抢到位置，形成威胁，这是破联防的重中之中。

4、篮球防守战术都有哪些?

1、盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。

2、砍鲨战术是针对奥尼尔所发明的战术，通过在罚球线上采取犯规战术，可以扰乱对方的进攻和心理，让对方无法正常罚球。这种战术有效地限制了奥尼尔的发挥，增加了他的罚球机会，展现了他的个人能力。

3、这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。

4、半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

5、人盯人，这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，都用这个，就是一个人跟一个，这样分工明确，不会出现漏人。